【我们的节日】今日惊蛰:春雷始鸣,万物生长

2022-03-05 07:27:01 来源：张家口新闻网

　　惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。

　　惊蛰前后，虽然气温升高了，但空气湿度并没有明显增大，人们还是会感到干燥、易上火。惊蛰节气正处乍暖还寒之际，冷暖空气交替，在健康养生方面是一个很重要的时期。最好早睡早起，以顺应春阳萌生的自然规律；在饮食上要讲究食物卫生，少吃冰冷食物，注意做好个人卫生提高身体免疫力；这个时节的运动，不宜太过激烈；惊蛰时气温波动比较大，要注意保暖。(海报设计贠玉珑)

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编辑：田利新

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