在我国，花粉症有两个季节高峰：第一个是春季（2~5月），以树类花粉为主，北方以杨属花粉为代表，中南部致敏花粉以松属、构属、柳属、悬铃木属植物为主要来源；第二个高峰是夏秋季（7~11月），往往是草类花粉引发的。
由于花粉在空气中传播，很难做到绝对“隔离”，而且过敏受很多因素影响，让人防不胜防。花粉季，建议患者调整出游地点，不要去花园、果园等地；清晨空气中花粉密度高，可尽量推迟出门时间，不要进行户外晨练，并在夜间关闭门窗；不要在户外晾晒衣物和被褥。如需出行，切记戴上口罩，既往有哮喘发作史的患者需随身携带急救吸入药物；回家后及时洗手洗脸换衣物，必要时可用盐水冲洗鼻腔。外出后，如果开始皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等，应迅速离开此地，症状较轻的患者可口服氯雷他定或西替利嗪，严重者需及时就医。
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