关于无偿献血，你担心的事儿是真的吗？

　　1.身体自带“智能恢复系统”

　　一个健康成年人的血液总量占体重的7%—8%。以此计算，一位体重60公斤的成年人，总血量为4200—4800毫升。而我们一次捐献的200—400毫升血液，仅占全身总血量的5%—10%，人体能够轻松地自我代偿。且献血后，您身体内置的“智能恢复系统”也会立即启动：

　　“应急储备库”启动。人体的肝脏、脾脏等器官就像“血液储备库”，储存着一定量的血液。献血后，这些储备血液会迅速释放到血液循环中，组织间液也会进入血管内，第一时间补充献出的血液，保证血容量稳定，维持正常血压，确保各个器官的血液供应。

　　“造血工厂”加速生产。骨髓作为人体的“24小时无休的造血工厂”，献血之后会接收到需要加速造血的信号，加快生成新的血细胞。因此，献血后身体会进行一场高效、自然的生理调节，促进新陈代谢，并不会导致虚弱或“伤元气”。

　　2.采血过程拥有“全流程安全锁”

　　除了身体自身的保障，采血过程也有一套极其严格的安全规范，为献血者上了多重保险：

　　人员专业。采血工作必须由经过专业培训、具备采血资质的医务人员进行，操作熟练规范。

　　器材“一次性”。采血时使用的针头、血袋、输血管等所有接触血液的器材，都是经过严格灭菌的一次性医疗耗材。每位献血者使用的都是独立的全新器材。

　　环境无菌：采血点的环境和空气都需经过严格消毒，确保清洁安全。

　　3.如何确保一次舒适的献血体验

　　献血前：保持轻松的心情，不熬夜、不饮酒。

　　献血当天：不要空腹，要清淡饮食；避免剧烈运动和重体力劳动，适当多饮水，正常饮食即可。

　　献血后：用三指并拢按压针眼15分钟，不要揉搓；保持针眼处干燥、清洁，24小时内不沾水；可适当补充富含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的食物，切忌大吃大喝。

　　温馨提示：极少数献血者可能因紧张或血容量不足，出现短暂的头晕、乏力感。这通常是心理反应或一过性的生理反应，只要立即休息、放松心情，很快就能缓解，不会遗留不良反应。

　　■市中心血站献血服务热线：

　　1、团体单位预约：2032736、18731335808（陈）

　　2、个人自愿捐献固定献血点：市区文化广场采血屋2032726（市文化广场）、尚峰献血屋2032734（尚峰金街4号市口腔医院旁）、蔚县献血屋7017255（蔚县中医院二分院一楼西侧献血屋）、市中心血站机采科2032733（市中心血站二楼）、宣化献血屋2032728（世纪广场东南角体育场正门）

　　3、献血及返还血费咨询电话：2032738

　　无偿献血咨询电话：8053912、2032732

　　（胡程利 付鸿波）