老一辈的传统观念可能会导致一些坐月子的误区，产生不利影响。首都医科大学附属北京妇产医院中医科主任医师何军琴表示，产后保暖忌口需要把握好度，关键是以产妇身体舒适为准。
★误区一：不能洗头洗澡
产褥期汗腺功能活跃，产妇出汗较多，洗头洗澡可保证卫生清洁。产后伤口愈合后，产妇可以正常洗澡，需注意浴室温度、水温适宜；洗浴时间不要太长，5~10分钟为宜；洗后要立即吹干头发，擦干身体。
★误区二：不能开窗通风
长期不通风会使室内空气质量变差，增加细菌密度。平时应定时开窗通风，保持居所空气新鲜，但产后应避免吹穿堂风，防止感冒。若是开空调，不能直接对着吹。汗多时要勤换衣服。
★误区三：不能吃生冷食物
坐月子期间饮食应以营养均衡、易于消化、促进身体恢复为原则，海鲜等“冷食”，一定要熟透后再食用；柚子、梨等寒凉水果，可以加热后食用，其他水果如果是刚从冰箱里拿出来的，建议放至常温后再吃；凉菜等“生食”，只要确保食材洗净即可食用。
编辑：李雅雯
责编：王卫
审核：闫振寰
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