小心牙周炎！别等牙齿掉了才后悔

　　前段时间，北大“韦神”韦东奕患牙周炎导致牙齿大面积缺失一事，引发广泛热议。不禁让大家心生疑问：牙周炎的“威力”有多大？

　　牙周炎能让牙齿掉光吗

　　牙周炎是一种极为常见的口腔疾病，早期阶段，它的典型表现就是牙龈红肿。解放军总医院第一医学中心口腔科主治医师白阳介绍，在日常生活中，如果发现刷牙、咬硬食物的时候牙龈出血，或者出现塞牙、牙缝变大等情况，都可能是牙周炎的预警信号。

　　牙周炎主要是由牙菌斑引发的慢性炎症。一开始，它会导致牙龈炎，如果不能及时对牙菌斑进行清理，炎症就会像逐渐蔓延的火苗，慢慢进展到牙周膜和牙槽骨。

　　“牙齿能够稳固地长在口腔中，靠的就是牙周膜和牙槽骨的支撑。一旦它们受到炎症的侵蚀，牙齿就像失去了根基的高楼，逐渐变得松动。”白阳说，当牙槽骨因为炎症被严重吸收时，牙齿就如同小树失去了赖以生存的土壤，松动程度会越来越严重，最终可能脱落。

　　白阳介绍，在临床实际情况中，重度牙周炎患者牙齿大面积缺失的案例并不少见。而且，牙周炎的危害不仅仅局限于口腔，口腔致病菌及其代谢产物进入血液，引发全身炎症反应，可能增加心脑血管疾病、糖尿病等全身疾病的发病风险，所以我们必须对牙周炎给予高度重视。

　　如何正确预防牙周炎

　　既然牙周炎如此可怕，那么在日常生活中，我们该如何预防？白阳给出了以下建议。

　　首先，刷牙这个看似简单的日常行为，其实大有讲究。我们要坚持每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，并且要使用改良巴氏刷牙法。这种方法是将牙刷与牙齿长轴呈45°指向牙根方向，轻微加压使刷毛部分进入牙龈沟，以小幅度水平颤动牙刷10次左右，然后向牙冠方向拂刷，依次完成每个牙面清洁的科学刷牙方法。此外，饭后配合使用牙线或冲牙器来清洁牙缝也非常重要。

　　其次，定期进行口腔检查是预防牙周炎的重要手段。建议大家每半年到一年洗牙一次，洗牙能够清除牙齿表面和牙龈沟内的牙结石。“牙结石是牙菌斑的‘温床’，及时清除牙结石可以有效预防牙周炎的发生。”白阳说。

　　再次，饮食方面也需要注意。要尽量减少高糖、高酸食物的摄入，因为这些食物容易导致牙齿脱矿，为细菌滋生提供环境。相反，多吃富含维生素C和膳食纤维的蔬果，可以增强牙周组织的抵抗力。

　　此外，还要注意避免一些不良生活习惯。比如要戒烟限酒，吸烟和肥胖都会加重牙周组织的炎症。同时，不要用牙咬硬物，很容易造成牙齿损伤，增加患牙周炎的风险。白阳提醒，发现牙龈出血、红肿等症状，要及时就医，不要拖延，以免病情加重。（科普时报）王利军整理