老年人饮食注意五点 预防胃溃疡

　　中老年人如有胃溃疡的病史，在日常生活中难耐的疼痛感只能依靠药物，想要减少胃溃疡的复发，可以注意以下饮食事项：

　　1.细嚼慢咽。对于胃溃疡患者来说，如果想要减少胃部的不适感，在吃饭时一定要细嚼慢咽，这样才能够使食物和唾液充分混合，减轻胃部负担。

　　2.戒酒。酒精对胃部的刺激性很强，如果长期摄入酒精，胃黏膜就会逐步受到损伤。胃黏膜一旦受损，对胃溃疡患者来说，无异于雪上加霜。

　　3.多吃富含蛋白质、维生素的食物。胃溃疡患者想要加快胃黏膜的自我修复，就需要多吃富含蛋白质和维生素的食物，如蛋、牛奶、虾、豆类和精瘦肉等。多吃水果和蔬菜，以补充维生素。

　　4.多吃能抑制胃酸分泌的食物。胃溃疡患者平时可以多吃一些抑制胃酸分泌的食物，如萝卜、花生和大枣等，以减少胃部胃酸的含量，达到缓解病情的目的。

　　5.不要吃过烫和过凉的食物。胃溃疡患者要杜绝太烫和太凉的食物，以免对胃部造成刺激性损伤，从而导致胃溃疡反复发作。             李响 整理