美国《预防》杂志撰文提醒，如果吹空调容易关节痛，或者不方便开空调，以下几点也能让你凉快一些：
1.电风扇放对位置。电风扇应放在增加空气流通的地方，如窗边；吊扇也可以有效促进空气流通。
2.多喝水。美国疾控中心建议，高温天人们应该比平常喝更多的水，只有保持足够水分，人才能通过出汗散热降温。
3.少饮酒。高温天喝酒会让人脱水，感到更热，不妨喝点凉茶、绿豆汤等饮品。
4.多吃果蔬。热量高的食物，导致体内温度升高。夏季可以少吃肉、多吃果蔬，凉粉、凉面等也是不错的选择。
5.换床单。可以选择一些特殊材料的床单，如亚麻、竹纤维，可散热降温。
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