西藏有雪山、草原、湖泊、冰川等纯粹的自然景观，能让人瞬间从日常压力中抽离，感受自然的广阔与宁静。发表于美国《大脑行为和免疫》的研究表明，多接触自然有助降低炎症水平。长时间暴露在野外环境能激活α脑电波，这种波与冥想、创意和深度放松有关，对心理健康有深远益处。此外，高原低氧环境可能会让人暂时减少对琐事的过度思考，身体本能地专注于呼吸和当下，反而形成一种“清空杂念”的效果。
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