端午假期已经过了几天，家里还有没吃完的粽子吗？“吃一个粽子要跑8000米才能消耗”，是真的吗？
粽子热量不可小觑，端午节刚过，吃粽子是必不可少的环节，但粽子的热量很高，200克中等大小粽子的热量至少300千卡，如果很甜、很油腻，热量会更高，至少跑8000米才能消耗掉。粽子虽好吃，但别贪多哦！
这几类人群要少吃粽子
1.心血管病患者
患有高血压、高血脂、冠心病的患者吃多了粽子，会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度。
2.胃肠道病患者
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷；粽子由糯米制成，比较黏、不太好消化；有的人喜欢食用凉粽子或者肉粽子，这些都会增加肠胃负担。
3.糖尿病患者
吃粽子后可能会造成血糖快速上升。
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