杨柳絮飘飞季，这份防护指南请收好！

　　核心提示：  

　　“五一”过后，漫天飞舞的各类花粉、柳絮让过敏人群苦不堪言，稍不注意便会让人中招，出现各类过敏症状。过敏性鼻炎、过敏性结膜炎的危害众多，严重的甚至会诱发哮喘等。因此无论是对于想要出游还是想要安心工作生活来说，做好日常防护都非常重要，市传染病医院专家在此为您推荐了一份防护指南。        

　　“眼下杨柳飞絮进入高发期，白花花的絮子到处飘，看着‘浪漫’，实则暗藏健康隐患。不少人眼睛发痒、鼻子狂打喷嚏、皮肤起红疙瘩，这都是过敏在捣乱！”市传染病医院专家表示，今天就给大伙唠唠，咱该怎么把飞絮的影响降到最低。

　　专家指出，想要降低过敏危害，三个要点要记牢：

　　首先，做好“物理防护”很关键。出门一定要戴上医用外科口罩，它能挡住大部分飞絮和附着的灰尘、细菌，别嫌闷，为了少遭罪，口罩必须戴好！有条件的话最好再戴上墨镜，飞絮迷眼的滋味可不好受，眼睛要是被刺激得又红又痒，揉都不敢揉。穿衣服也有讲究，尽量选长袖长裤、别给飞絮钻进衣服的机会。

　　其次，学会“躲”能少受不少罪。飞絮在上午10点到下午4点最为活跃，这段时间阳光足、风力大，柳絮飘得最欢，能不出门就别出门。要是必须出门办事，尽量避开柳树、杨树密集的河边、公园、绿化带。家里的窗户也别在飞絮高峰期打开，选在清晨、深夜，或者雨后空气湿度大的时候通风，这时飞絮相对较少。如果家里有纱窗，每隔几天要用湿抹布擦一擦，防止纱窗上堆积太多飞絮，影响通风效果。

　　最后，从饮食和生活习惯上“打辅助”。平时多吃点富含维生素C的新鲜果蔬，像橙子、柠檬、猕猴桃、青椒，维生素C就像身体的“抗过敏小卫士”，能帮咱们减轻过敏症状；胡萝卜、南瓜这类富含胡萝卜素的食物也可以多吃，它们能增强呼吸道黏膜的抵抗力。要是出现严重的过敏症状，比如眼睛肿得睁不开、呼吸急促、身上大片起疹子，千万别硬扛，赶紧去医院，让医生开点药，早点治疗早点舒服！

　　温馨提示：飞絮高发季，希望大伙都把这些防护要点记在心里，平平安安、舒舒服服度过！尤其是身边有老人、小孩群体，特别需要做好相关防护，大家一起科学防护，远离过敏困扰。（胡程利 董蕊芳）