气血不足的人向小猫学习

　　生活中，很多人压力大，熬夜、焦虑、操劳过度的情况比较普遍，容易气血不足，而猫自带4个养生“哲学”，像猫一样生活有利于调养气血。

　　【睡觉多】数据显示，猫平均一天至少睡12个小时，且睡眠质量有保证。建议每天子时(即晚上11点至次日凌晨1点)是滋养肝血、修复身体的关键时间段，尽量别熬夜。

　　【享独处】猫日常总是静静待着，或望着窗外，沉浸在自己的世界。说明它性格独立，更多的时间放在了独处、取悦自身上，一定程度避免了“内耗”。建议向猫学习，少些没必要的思虑，多专注自身。

　　【伸懒腰】养过猫的人都知道，它经常伸懒腰。在中医看来，拉伸除了能锻炼肌肉、筋，同时还调节了呼吸，有助增加全身供氧，让气血更通畅、精力更饱满。

　　【爱晒暖】猫特别喜欢晒太阳。中医理论中，多晒太阳有助调整五脏六腑功能，改善气血，排出体内寒湿。气血一旦运行通畅，体内沉积的“废物”就无处藏身。建议勤晒太阳，千万不要为了防晒一点光都不见。