老人和孕妇如何科学保肝？

　　●对老年人和孕妇有哪些保肝护肝建议？   

　　答：老年人——特别是有基础肝病的老年人，一定要高度关注肝脏健康。要养成健康的饮食习惯，增加富含抗氧化剂食物的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，减少油腻、高脂和高糖食物的摄入。要定期进行适度运动，如散步、瑜伽或游泳，有助于维持体重并促进整体健康。要避免过量饮酒。酒精是引发肝脏疾病的主要原因之一，老年人应该限制饮酒，或遵循医生的建议戒酒。要定期检查。随着年龄的增长，定期进行肝功能检查非常重要，尤其是有肝病家族史的人群。 

　　孕妇——应做好孕期的健康检查。对于患有乙型肝炎的孕妇，建议在医生的指导下进行阻断；对于孕前患有严重脂肪肝的孕妇，也需要特别关注，因为孕妇在孕期由于内分泌以及基础代谢的变化，会导致脂肪肝加重。要均衡饮食，确保孕期摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含B族维生素和铁的食物，以维持肝脏健康。还需要注意避免摄入某些食物，如生或半熟的肉类和鱼类，以及含有高水平维生素A的食物（如动物肝脏），因为这可能对胎儿造成伤害。要注意限制药物摄入。孕妇应在医生的指导下使用药物，避免不必要的用药，许多药物会经过肝脏代谢，可能给肝脏带来额外压力。要保持适当的体重，避免孕期体重增长过快，以减少妊娠糖尿病和妊娠高血压的风险，因为这两种状况都可能会影响肝脏健康。

　　●肝病会遗传吗？   

　　答：部分肝病具有一定遗传倾向。对于脂肪肝而言，如果是由脂肪代谢导致的脂肪肝，则与基因中脂肪代谢的强弱有关，这与高血压、糖尿病具有遗传倾向一样。对于有家族史的人，在生活中应注意减少高脂食物的摄入，同时进行一些运动干预，减少不利因素的影响。 对于因父母患有肝炎而导致子女也患有肝炎的情况，临床上不称之为遗传，而是称之为垂直传播。父母有肝炎，子女也有一定概率得肝炎，因而需要采取一些措施进行阻断，尤其是在母亲怀孕时，从而避免垂直传播。

　　韩玉平提醒，对于一些轻度脂肪肝患者，如果肝功能正常，可以通过调整生活方式，如清淡饮食、加强运动等进行改善。如果已经发展到肝纤维化、肝硬化阶段，甚至发生癌变，建议一定尽快去相应专科针对原发病和并发症进行治疗，以免对健康造成难以挽回的伤害。　(胡程利 董蕊芳)