气血的损耗是在不经意中发生的，经常熬夜，这种行为就是在“挖空”身体的气血库。
中医讲“肝藏血，主疏泄”，肝血不足会影响全身，比如皮肤萎黄、气短懒言、夜梦增多等。中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙提醒，从中医角度看，丑时（凌晨1点至3点）肝经当令，此时“卧则血归于肝”，人应处于深度睡眠中，以助肝血代谢。如果此时没有休息或休息不好，肝血不能及时回流，会导致代谢失常。长期晚睡熬夜，会暗耗心血、损伤脾气，甚至加速衰老，造成的损伤是难以逆转的。
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