运动能抵消酗酒对肝脏的伤害吗？

　　●饮酒和酗酒，有没有较科学的界定？

　　答：目前，医学上对饮酒和酗酒没有一个科学的界定。一般来说，饮酒是指摄入酒精的行为；酗酒是指长期、无节制、过量饮酒。

　　那么，酒精摄入量超过多少可以认为是酗酒呢？目前，对于酗酒的酒精摄入量，也没有统一的标准，具体因人而异。如果长期过量饮酒导致认知障碍或身体功能损害，就可以认定是酗酒。

　　肝脏是人体非常重要的代谢器官。人体吸收的一些有毒物质，主要通过肝脏、肾脏进行代谢，其中肝脏占主导位置。人体摄入的酒精主要在肝脏代谢，只有酒精在肝脏中全部代谢为水和二氧化碳，才不会对人体造成伤害，所以肝脏是最重要的解酒器官。

　　●经常运动可以抵消酗酒对肝脏的伤害吗？

　　答：平时身体素质好并不代表肝功能一定好，其主要取决于肝脏本身是否存在基础疾病。如果本身患有严重的脂肪肝或病毒性肝炎，甚至肝纤维化，即使经常运动，也无法避免肝功能受损。

　　此外，长期大量饮酒会损伤肝脏，导致肝炎、肝硬化等严重问题。酒精还会影响其他器官，包括心脏、大脑和胰腺。尽管保持良好的运动习惯是健康的表现，但忽视其他健康生活方式仍可能导致长期健康问题。维护健康应当从多方面入手，均衡饮食、适量运动、充足睡眠及避免不良的生活习惯，这些都是不可或缺的。

　　●哪些人属于肝病高危人群？

　　答：常见肝病高危人群包括：长期大量饮酒者。肥胖人群，尤其是有代谢综合征（包括糖尿病、高血压和高血脂）的人群。长期熬夜者。病毒感染相关人群，如乙型肝炎病毒携带者的家庭成员、丙型肝炎病毒感染者的密切接触者及有输血史的人、戊型肝炎病毒流行区的人群。有自身免疫性疾病家族史者。自身免疫性肝病是一种由于自身免疫反应导致的肝脏疾病，包括自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎等。有肝病家族史者（除外病毒感染）。某些遗传性肝病，如肝豆状核变性，是一种常染色体隐性遗传病。药物滥用人群。某些药物本身或其代谢产物对肝脏有损害作用。胡程利 董蕊芳