坐在小板凳上面穿鞋、择菜，确实方便，但切记不可久坐，尤其是膝关节本来就不好的老年人。长期坐矮凳子，膝关节软骨容易受到磨损。合适的椅子高度是坐上去时，大腿与地面平行，膝关节弯曲约90度，双脚自然踩在地面，这样可以缓解膝盖周围肌肉的压力，并保持膝盖的稳定性。
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