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膝盖不好的人别坐矮凳子

2025-03-13 10:28:52  来源:张家口新闻网

  坐在小板凳上面穿鞋、择菜,确实方便,但切记不可久坐,尤其是膝关节本来就不好的老年人。长期坐矮凳子,膝关节软骨容易受到磨损。合适的椅子高度是坐上去时,大腿与地面平行,膝关节弯曲约90度,双脚自然踩在地面,这样可以缓解膝盖周围肌肉的压力,并保持膝盖的稳定性。

   

编辑:李雅雯
河山新闻
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