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注意用眼卫生 谨防套路骗局

2025-02-27 10:43:42  来源:人民网-人民日报

  适度浏览内容健康向上的手机短视频,有助于老年人提升网络素养、增长见闻、放松休闲。在此过程中如何避免成瘾?在使用手机时应注意哪些方面?

  武汉大学中南医院眼科副主任医师刘洋建议,老年人使用电子产品可以遵循“20—20—20”原则,即每近处用眼20分钟后,休息20秒,利用这20秒向20英尺(6米)以外的地方远眺,让眼睛有“中场休息”的时间。

  尽量避免躺着玩手机、关灯看手机。躺着玩手机,尤其是侧躺时,眼睛被枕头压迫,导致眼部供血不足,容易引发视疲劳,出现眼干、眼涩等症状。关灯时,光线较暗,为了看清物体,瞳孔会放大,导致眼压升高,进而影响视力,甚至可能引发青光眼。老年人普遍存在老花眼等问题,长期用眼习惯不佳,更易导致眼睛病变。

  不建议边走路边看手机,这样不仅存在安全隐患,而且走路的时候,身体会不停晃动,手机与眼睛的距离也在不断变化,眼睛需要实时调节焦距,也会加重视疲劳。

  除了重视健康问题,老年人也要注意提防一些短视频平台上存在的“套路”和诈骗行为,保护好自身财产。“老年人获取信息渠道相对较少,对短视频内容鉴别真伪能力比较弱,容易给诈骗分子可乘之机。”湖北省公安厅反诈中心负责人吴春丽提醒,尤其是涉及网课、养生、投资理财等主题的短视频,可能会诱导用户下单购买商品,或者以多种“话术”、理由诱导老人充值、付款、转账等。老年人在刷短视频时,应注意做到未知链接不点击、个人信息不透露、转账汇款多核实,遇到可疑情况及时报警寻求帮助。

  (来源:人民日报)

编辑:李雅雯
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