一旦便秘发生，排便一使劲儿以后腹压就会增加，会导致血压升高，进而引起颅压升高，会引起脑血管疾病。那么，如何合理顺畅排便呢？刘秀娟建议，首先不要过分的用力排便；平时按顺指针的方向按摩腹部以促进肠蠕动；每日要饮白开水2000到2500毫升，严重心脏病患者除外；食用富含纤维素的食物，如：芹菜、韭菜、菠菜、豆类、粗粮、新鲜的蔬菜水果等，也可促进肠蠕动，防止便秘；对于干硬的大便，可戴上手套用手指辅助排便；用温热水擦洗肛周皮肤，促进肛门括约肌的收缩；遵医嘱口服通便药物或使用开塞露辅助排便。
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