“小胖墩”很可能长不高 专家提醒关注儿童肥胖和骨龄水平

　　“能吃就是福”、“孩子越胖养得越好”这些传统观念在不少家长心中已经根深蒂固。但事实并非如此，肥胖会给孩子带来一连串健康隐忧，最直接的后果就是孩子长不高。孩子多重才叫胖？肥胖给孩子生长发育带来了哪些不利？肥胖是如何影响身高的？怎样预防儿童肥胖保持骨科健康？本期，市妇幼保健院儿保科主治医师,朝阳区预防医学会儿科分会委员马燕兰将为大家揭晓这一系列问题的答案。

　　儿童肥胖有哪些危害？

　　很多家长会因为孩子肥胖寻求医生的帮助。其实肥胖在儿童中的占比还是比较多的。在身体健康方面，肥胖儿童患心血管疾病的风险显著升高，如高血压、高血脂，其体内脂肪堆积过多，会加重心脏泵血负担，影响血管弹性。同时，肥胖易引发呼吸问题，像阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠质量下降，白天嗜睡、注意力不集中，进而影响学习效率。骨骼关节也承受较大压力，增加了关节疼痛和骨关节炎的患病几率。肥胖还极易引起性早熟。

　　为啥孩子胖了就不容易长高？

　　性早熟就是肥胖孩子长不高的主要原因。由于体内脂肪细胞会分泌多种激素，如瘦素等，这些激素水平的改变会刺激性腺轴提前启动。性早熟会导致孩子骨骺过早闭合，骨骼生长时间缩短，最终影响成年后的身高，使孩子可能达不到遗传身高的预期水平。家长们还需特别注意，性早熟可能带来一些心理问题，如因身体发育与同龄人不同而产生自卑、焦虑等情绪，很可能会影响孩子的社交和心理健康发展。

　　如何有效避免孩子肥胖？

　　控制体重其实要从娃娃开始抓起。首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点，少吃荤油、肥肉，适量的低热量的食品，如蔬菜和水果。尤其是在生长发育期间的孩子，一定要注意饮食均衡，营养搭配。培养孩子定时定量的饮食习惯，不要过量让孩子进食。尽量让孩子到室外多做些运动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，促进心血管功能，还能有效帮助孩子长高。家长一定要以身作则，和孩子一起培养健康向上的生活习惯。

　　儿童的生长发育可用两个“年龄”来进行评价，一个是我们普遍用的生活年龄(日历年龄)，另一个就是骨龄。骨龄是一项评价个体生长发育的重要指标，动态观察骨龄的变化对评价个体的生长态势及小儿内分泌疾病疗效有重要意义。因此，在孩子生长发育过程中，我们要关注孩子的骨龄水平。可以到市妇幼保健院儿童保健科进行相关检查。    (武雅楠 张志强)