我国温州医科大学研究团队在《BMC公共卫生》杂志发表的一项最新研究显示，睡眠模式与健康衰老息息相关，睡眠时间长期固定的模式最能抗衰。
研究人员根据夜间睡眠与白天小睡时间，计算出所有人的日均总睡眠时长，而后划分为5种睡眠模式，即正常稳定（一直保持足够睡眠）、长期稳定（可能睡眠时长不足，但长年不变）、睡眠时间减少（随年龄增长，睡眠时长减少）、睡眠时间增加（随年龄增长，睡眠时长增加）、短时间稳定（睡眠时长经常变化）。系统分析显示，在5种睡眠模式中，正常稳定组的健康衰老几率最高，长期稳定模式与其差异最小，其他三组参试者的健康衰老可能性则显著下降。
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