冬天是室内过敏的高发季

　　室内最常见的过敏原通常有4种：

　　①尘螨。尘螨在23度、湿度60%的环境下就开始滋生，尤其在26℃、湿度65%~70%时最为“茁壮”。床上用品需每周清洗一次，床垫、枕头选择防过敏织物；定期清洁地毯，对尘螨高度过敏的人最好不要使用地毯或毛毯。

　　②宠物。避免宠物过敏的最好方法是回避，让它们远离卧室；地板选择硬木或瓷砖的，尽量不要铺地毯；定期给猫狗洗澡、修剪毛发，减少其毛皮屑在室内的浓度，定期打扫房间；衣物是猫、狗毛过敏原的重要载体，接触后要及时换洗衣物。

　　③蟑螂。避免冬季蟑螂来家中取暖，一定要密封与外界的通道，比如窗户缝、地板气孔、地板缝、门缝、墙缝等；漏水的水龙头和管道，尤其是厨房水槽下方需及时修复和密封。

　　④霉菌。加湿器最好使用蒸馏水或软化水，自来水的矿物质含量较高，有助细菌滋生，产生的“白雾”也会刺激鼻窦。加湿器还要保证每3天清洁一次，可选用3%的过氧化氢溶液进行杀菌，并定期更换滤芯。