老人预防肺炎的“锦囊”

　　冬季是老年人肺炎的高发季节。最近气温下降，流感、支原体肺炎等多种呼吸道疾病流行，不仅儿童肺炎病患有所增加，老年肺炎患者也比往年同期增多，65岁以上老年人，特别是高龄和有呼吸道慢性病的老年人易患肺炎。”苏奕亮分析，老年人身体机能衰退，肺活量降低，咳嗽反射差，且常患有多种心肺慢性疾病，如冠心病、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张等，呼吸道防御功能明显减弱，稍有不慎就中招了。

　　一到秋冬季节，65岁以上老人肺炎患病率便会升高。值得注意的是，老年肺炎的临床表现可不典型，有时仅表现为食欲减退、尿失禁、体力下降、精神状态异常等，而发热、咳嗽、白细胞或中性粒细胞增高等典型肺炎表现不明显，容易漏诊和误诊。呼吸急促是老年肺炎的一个敏感指标，当老年人出现发热或上述不典型症状时，应尽早行胸部影像学检查以明确诊断。

　　老年人免疫功能低下，且大多患有慢性基础疾病，因而感染后可能会加重他们的原发疾病。患有基础病的老年人，呼吸道感染后可能会出现基础疾病加重的情况，如慢阻肺患者出现咳嗽、咳痰、喘憋加重；慢性心功能不全的患者感染后可能导致心衰症状加重；糖尿病患者容易出现血糖控制不理想等。

　　老年人在呼吸道疾病高发时段要减少外出，尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，远离有发热和咳嗽症状的人员，减少接待探访的次数。在做好防护的同时，积极接种流感、肺炎等疫苗，预防感染、降低重症风险。

　　肺炎的预防措施主要有以下几点：

　　接种疫苗：肺炎球菌疫苗，通过注射肺炎球菌疫苗，可以预防多种常见的肺炎球菌感染。流感疫苗，注射流感疫苗可以减少因流感而导致的肺炎，可每年在流感季节前接种一次。

　　养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、合理佩戴口罩。保持社交距离，咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或袖子遮住口鼻。不随地吐痰。

　　保持室内空气流通，每天可通风2~3次，每次建议20~30分钟。

　　养成健康生活习惯，适量运动，保持充足的睡眠，营养均衡，提高抵御疾病的能力。

　　气温变化，注意保暖，及时增减衣物，避免着凉。

　　避免接触患病人群，减少交叉感染风险，如症状较重，建议及时就医，避免延误病情。