食物吃多了会让人长胖，但喝水不会。饭前喝水能减少饭量，其他时间喝水可降低对甜食的欲望、加速新陈代谢……根据《中国居民膳食指南(2016)》，成人每日推荐饮水量为1500~1700毫升。至于具体该怎么喝才能减肥？ 每天正确饮水量牢记53535法↓
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