冬季到来，谨防脑梗死

　　医生简介：温玉梅，女，市第二医院神经内科主任、主任医师，河北医科大学神经内科硕士。擅长内科疾病尤其是神经内科疾病的诊治。现为我市医学会眩晕分会常务委员、市抗癫痫协会常务理事、市医学会神经内科分会第五届委员。

　　入冬以来，我市气温不断下降，由寒冷引起的一系列健康问题也随之而来。天气变冷是脑梗死一个不可忽视的诱发因素，因为温度降低会导致人体内血管的强烈收缩，而大多数老年人本来就存在动脉硬化、血管狭窄，气温降低使原本狭窄的血管变得更加狭窄，会导致急性脑血管病发生或者复发。市第二医院神经内科主任、主任医师温玉梅温馨提示，在寒冷季节更应该加强预防，提高警惕，维护脑血管的健康。

　　脑梗死5个征兆切莫忽视

　　脑梗死是指各种原因所致脑部血流供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。

　　为何寒冬的清晨易发脑梗？接下来，我们来看看冬季清晨易发脑梗死的3个关键因素和5个征兆。

　　3个关键因素是分别是：冷刺激，冬季气温骤降易导致脑血管强烈收缩；人在夜间入睡后迷走神经兴奋，血压较白天偏低，血液缓慢；夜间长时间处于睡眠状态，水分摄入较少，血液粘稠度较高。在这些因素的综合作用下，易导致脑部供血减少，甚至中断，发生脑梗死。

　　值得注意的是，脑梗死可发生于夜间的各个时段，通常所说的“清晨多发”，其实是在夜间发病的脑梗塞患者多于清晨才被发现。

　　大家一定要注意脑梗死的5个征兆。

　　步态异常：步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

　　哈欠不断：患缺血性脑血栓病者，80%发病前5—10天会出现哈欠连连的现象。

　　血压异常：当患上脑血管堵塞的时候，患者会出现血压升高的前兆，如果血压降低，则是脑血栓的前兆。

　　突发剧烈头痛：任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐发作；有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

　　突发眩晕：眩晕是脑血管堵塞最常见的前兆症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

　　如有上诉脑血管堵塞的前兆之一，应及时到医院进行检查治疗。

　　做好预防有效降低伤害

　　脑梗死虽然危害巨大，但我们并非对此无能为力，完全可以通过预防将危害降到最低。市第二医院神经内科主任、主任医师温玉梅，针对脑梗死，提出以下预防建议。

　　——冬天注意生活作息要规律，避免久卧久坐、熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯，避免情绪激动，不要过早晨练，最好在早饭后九到十点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳防止寒冷诱发血管痉挛。冬天里要根据环境温度实时地增减衣服，特别是起夜的时候要注意保暖。外出要注意及时添加衣物，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。

　　——冬天注意起床要慢，应在清晨醒后养神五分钟再起床活动，因为清晨人体的血管应变能力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。

　　——冬天注意适量的运动，要根据身心情况锻炼身体，一般情况下每天有氧运动（慢跑、散步、太极拳等）时间不少于三十分钟，注意不要选择剧烈运动项目。

　　——冬天更要注意控制好高血压、高血脂、高血糖等脑血管病危险因素。

　　——脑梗死最容易发生在天亮将起床时和刚起床后，因为此时血液粘稠度比较大，容易形成血栓和血管堵塞，可以适当增加水的摄入量促使血液中的水分充足达到稀释的效果，预防脑梗死发生。（武雅楠 李清龙）