立冬已到“一老一小”谨防流感

　　张家口新闻网讯：立冬已到，天气渐冷，流行性感冒（简称流感）进入高发期，市第一医院呼吸三科主任张华提醒市民，做好自己健康的第一责任人，养成良好的个人卫生习惯，注意增强身体的抵抗力，增强疾病预防意识，警惕流感疫情风险。

　　流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为1～4天，临床表现一般为突发高热，咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡。

　　及时接种流感疫苗。接种流感疫苗是保护自己和家人免受流感感染、减少流感相关严重并发症和死亡的最为经济、有效的手段。尤其老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群建议优先接种。

　　加强重点场所疫情防控。在流感流行季节，应加强流感的健康教育工作，倡导流感疫苗接种和良好的呼吸道卫生习惯，做好健康监测，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，尤其是儿童、高龄老人应及时送医，同时还要做好这些一般性预防措施：

　　保持良好的卫生习惯。外出戴口罩做好防护，注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。每天开窗通风，保持室内空气清新。增强体质与膳食平衡。保持科学饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力。

　　降低流感暴露风险。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行期应少去人群密集场所。

　　减少疾病传播机会。如出现流感样症状应注意多休息，多喝水；轻症居家自我监测，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦症状加重，立即就医。（曹晓燕 屈海洋）