春季花粉过敏症可以预防吗？

　　3月25日，市民李先生致电本报“新闻110”热线，反映每到春天，自己都要经历一场与花粉的“战斗”，明明已经很注意防护，对花儿敬而远之，为何还会花粉过敏？有什么方法预防春季花粉过敏症？为此，记者联系到市第一医院副主任护师王紫薇表示，春季花粉过敏症虽然令人烦恼，但通过了解其特点、识别症状、采取预防措施、调整室内外环境、注意饮食与生活习惯、药物治疗与护理以及过敏原检测与管理等措施，可以有效应对并降低过敏反应的风险。

　　春季是花粉过敏症的高发期，是由吸入花粉、皮肤接触花粉或食用含有花粉成分的食物引起的。春季花粉主要来源于树木和草本植物。花粉颗粒微小，轻盈易飘，可以随风飘散至较远的地方。在春季，随着气温的升高和风的吹拂，花粉浓度逐渐升高，使得过敏体质的人群更容易出现过敏反应。花粉过敏症的症状多种多样，主要包括鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痒、咳嗽、气喘、皮肤瘙痒、红肿等。严重的过敏反应可能导致呼吸困难、休克等。王紫薇表示，若怀疑自己患有花粉过敏症，建议及时就医，通过过敏原检测等手段进行确诊。

　　如何有效预防春季花粉过敏症？王紫薇认为，通过一些简单的方法就可以有效地预防它。首先要大量喝水，多喝水可以帮助身体代谢体内的毒素，有助于减少过敏反应；其次是补充维生素，尤其是维生素B群和维生素C，它们有助于增强免疫系统，让身体机能运作正常，维生素D也能帮助肌肤抵抗炎症；均衡饮食，多吃新鲜天然的食物，减少腌制或人造食品的摄入，每天摄取五种天然颜色的食物，以保持营养均衡；注意个人卫生，回家后要勤洗手和洗脸，尽可能清除衣服上的花粉，避免室外晾晒衣物，以防沾上花粉；在花粉浓度高的日子，出门时戴口罩和长袖，遮挡身体裸露的地方，避免到草原等花粉浓度较高的地区；了解个人的过敏原，并尽量避免接触在花粉浓度高的日子减少外出；坚持定期运动可以让身体血液循环变好，提高毛细血管代谢，有助于改善睡眠品质，增强身体抵抗力；室内要保持清洁，定期清洁家居环境，减少花粉残留，还可以使用吸尘器、空气净化器等设备，有效捕捉并清除花粉颗粒；在室外，合理规划绿化植被，减少花粉飘散的源头，有助于减轻花粉过敏症的影响；对于已经出现花粉过敏症状的患者，常用的抗过敏药物包括抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等，可以缓解过敏反应引起的鼻塞、流涕等症状，保持良好的皮肤护理，避免过度搔抓、烫洗等行为，以免加重皮肤损伤；通过过敏原检测，可以明确个体对哪些花粉过敏，从而有针对性地采取预防措施，建立过敏原管理档案，记录花粉过敏情况、过敏药物使用情况等，有助于跟踪病情，指导治疗和预防。（记者 管建霖 通讯员 李刚）