冬季耳鼻喉疾病高发，这份预防指南请查收

　　冬季气温低，气候干燥，室内空气流通不好，耳鼻咽喉科疾病进入了高发期。连日来，不少市民致电“新闻110”热线，称自己或家人患上了急慢性鼻炎、慢性咽炎、鼻出血、耳冻伤、突发性耳聋等病症。在就诊时，他们也发现患者较多，希望能了解预防知识。为此，张家口市第一医院耳鼻咽喉头颈外科医生罗丽媛提醒，冬季做好保健预防很关键。

　　罗丽媛介绍，冬季常见耳鼻咽喉科疾病主要有急慢性鼻炎、慢性咽炎、鼻出血、耳冻伤、突发性耳聋。急慢性鼻炎是指鼻腔粘膜及粘膜下组织的炎症，表现为充血或者水肿。冬季由于冷空气的刺激，空气湿度低，患者经常会出现鼻塞、流涕，甚至头闷、头痛等症状。慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，多发于成年人，在城市居民中发病率占咽喉疾病的10-20%。该疾病患病原因主要为急性咽炎反复发作；鼻部及鼻咽部疾病导致鼻腔内分泌物倒流，长期刺激咽部从而形成慢性炎症；鼻塞患者长期经口呼吸，使口咽部黏膜干燥，从而导致咽干、刺激性咳嗽，形成慢性炎症；胃食管反流刺激咽部引起的慢性炎症；长期的烟酒嗜好、粉尘刺激等都可导致慢性咽炎。鼻出血主要是由于冬季空气湿度低，北方地区居民家中室内供暖，进一步加剧了室内空气干燥度，如果室内通风不好，极易导致鼻黏膜干燥出血。耳冻伤的原因为耳朵突出于头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密，由于缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓血管表浅，长期暴露于寒冷环境中，血管收缩发生缺血、缺氧，造成耳廓冻伤。突发性耳聋是由于冬季室内外温差大，人体内耳毛细血管直接受环境影响而舒缩。温度下降过快，内耳毛细血管极易发生痉挛，从而发生供血不足，造成内耳微循环障碍，容易出现突发性耳聋。

　　针对以上疾病，罗丽媛建议采取以下措施加以预防，必要时及时就医：一是注意室内通风，保证空气流通；二是要保持室内湿润，必要时利用加湿器对室内加湿，日常可以经常清洗鼻腔，湿润鼻腔，清洗后可涂抹油剂类保湿；三是合理安排工作和学习时间，规律作息，防止过度劳累，保证充足睡眠，提高自身免疫力；四是注重饮食，晚餐宜清淡，少食寒凉生冷、辛辣刺激性食物；五是外出注意带好口罩帽子，做好鼻腔保温保湿，防止耳部冻伤。（记者 陈嘉）