首页 新闻中心 时政 独家 县区 小记者 教育 医疗健康 美食 金融 旅游 汽车 冰雪网 数字报刊 清水社区
您当前的位置:首页 > 新闻中心 > 民生

有些人可能生来就是夜猫子

2022-05-21 22:23:17  来源:生命时报

  大家都知道熬夜的坏处:容易抑郁、伤肝、内分泌失调,但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。1976年,美国《国际时间生物学》杂志发表一项清晨型-夜晚型问卷调查,显示人们的睡眠偏好分为三种类型:①晨型人,倾向于早睡早起;②夜型人,倾向于晚睡晚起;③其他,没有特别的倾向。晨型人习惯在11点前入睡,夜型人通常是凌晨1~2点。生命君采访专家,结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡,并给出一套高质量睡眠法↓↓

编辑:戴美超
张家口日报官方
微信“张小全儿”
张家口新闻网
官方微博
抖音扫码
关注@张家口NEWS
【张家口新闻网版权声明 】

1.本网(张家口新闻网)稿件下“稿件来源”项标注为“张家口新闻网”、“张家口日报”、“张家口晚报”的,根据协议,其文字、图片、音频、视频稿件之网络版权均属张家口新闻网所有,任何媒体、网站或个人 未经本网协议授权,不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用 时须注明“稿件来源:张家口新闻网”,违者本网将依法追究责任。

2.本网其他转载稿件涉及版权等问题,请作者或版权所有者在一周内来电或来函。联系电话:0313-2051987。