预防老人跌倒的20个居家细节

      在我国，跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首位原因，年龄越大，因跌倒而伤亡的风险越高。调查显示，老年人的跌倒一半以上是在家中发生的。注意排查居家环境，就能减少不必要的损伤：

　　◍地板——尽量防滑，避免用地毯

　　1木地板发生凸起，应及时修理或更换；

　　2尽量将室内所有小地毯拿走，或使用双面胶带，防止小地毯滑动；

　　3确保地毯平整，没有褶皱或边缘卷曲；

　　4可使用防滑地板蜡。

　　◍浴室——加装扶手

　　5卫生间的地面应防滑，并保持干燥；

　　6许多老年人起身、坐下都比较困难，建议卫生间最好使用坐厕而不使用蹲厕；

　　7浴室的墙壁上、浴缸旁、马桶旁安装扶手；

　　8浴室内不建议放置玻璃制品或易碎品。

　　◍卧室——安装小夜灯

　　9床头装有电话，抽屉里备个手电筒；

　　10可在卧室墙角和走廊通往厕所的地方，放个小夜灯，方便起夜；

　　11床铺高度适宜，便于上下床；

　　12最好不用丝缎类等光滑材质的被单，可换成防滑的毛料或棉质寝具；

　　13衣柜高度适宜，便于取物；

　　14穿合脚的防滑鞋，避免穿尖头鞋。

　　◍客厅——尽量不设门槛

　　15家有老人最好别设门槛；

　　16可在过道处适当安装扶手，便于老人在室内活动；

　　17过道上不要堆放杂物，避免有卷起来的藤蔓，或散落的电线。

　　◍厨房——避免地面湿滑

　　18液体、油脂或食物洒在地板上，立刻清理；

　　19餐具、厨具置于容易拿取的位置；

　　20取高处物品时，避免站在椅子上。