春天花粉过敏季，告诉你几个小妙招

　　张家口新闻网讯：花粉过敏是常见的过敏性疾病，实际上是体质特殊者对部分花粉过敏以后身体所出现的一种生理和病理的过程。“而过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源） 一种不正常反应，只有当过敏源接触到过敏体质的人群时才会发生过敏反应。 ”慈铭健康体检中心主治医师贺美玲介绍，春季是花粉过敏发病率较高的季节，因为花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是引起过敏的主要致敏原。 花粉直径一般在30-50微米左右， 蛋白质成分在空气中飘散时，极易被吸进呼吸道内。 有花粉过敏史的人吸入成分之后，会产生过敏反应。

　　花粉过敏的临床症状

　　花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。 花粉过敏主要有三种表现，“花粉过敏性鼻炎”，鼻痒、打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，鼻子堵塞、呼吸不畅等；“花粉过敏性哮喘”，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重， 好后与正常人无二；“花粉过敏性结膜炎”，表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

　　上呼吸道过敏的症状与体征主要包括鼻或咽部的过敏。 鼻部症状表现为与花粉季节相关的过敏性鼻炎症状， 如鼻痒，鼻塞、打喷嚏和流清涕，可伴有眼睛、耳和上腭部瘙痒，患者表现为反复搓鼻和揉眼。 喷嚏可每次数个甚至数 10 个，在喷嚏发作的同时伴有大量的水样或清色黏液样鼻分泌物。 多数患者可伴有持续或交替鼻塞等症状。 咽喉部的症状主要表现为咽痒、咽部异物感或软腭部位痒，少许患者可因为咽部有分泌物而引起刺激性咳嗽，检查可见咽部黏膜弥漫充血或黏膜干燥苍白，有时可见少许分泌物附于咽部。

　　下呼吸道过敏症状。当吸入颗粒直径较小的花粉碎片时， 花粉症患者可同时伴有下呼吸道过敏症状，如咳嗽、喘息、胸闷、咳痰和呼吸困难等症状。也有一些患者上呼吸道和下呼吸道的症状同时出现或先出现下呼吸道症状再有上呼吸道症状。

　　其他过敏症状。 眼部症状表现为过敏性结膜炎的症状， 包括眼痒，流泪， 眼结膜及眼脸红肿，灼热感，畏光，分泌物增多等，与过敏性鼻炎可统称为过敏性鼻-结膜炎。皮肤过敏多表现为面部、四肢暴露部位的皮肤丘疹、红斑、风团或瘙痒，严重者可见湿疹样改变。

　　如何防治花粉过敏

　　有花粉过敏或有其他过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎等，尽量少去花草木多的地方，更不要随便去闻花草。 在家不要开窗通风或短暂开窗后及时关闭。 外出时最好戴上口罩、围巾和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。 带上医师开的抗过敏药物。 若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院就诊。

　　必要时可使用免疫疗法。 免疫疗法的原理是将患者敏感的花粉提取液，从少到多逐渐增加剂量注入患者体内（免疫疗法最常用，且效果较好者为皮下注射法）， 使患者体内产生免疫学变化，有利于提高患者对该花粉的免疫力。 从多年国内外的观察证实，如变应原质量较高，应用得当，病例选择适当， 方法也正确，效果相当好。

　　有过敏史者需提前一至两周用药。 在开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗。 很多抗过敏药物，不光有治疗作用， 还有预防的功效。 因此在春季刚开始的时候，有过敏病史者可以提前一至两周，可以开始服用抗过敏药物。

　　饮食应以清淡为主，粗细搭配。 少食刺激辛辣食物。 多食青菜及少量植物蛋白。 因为辛辣的食物会使血管扩张， 皮肤发红，加重花粉过敏。 高蛋白质饮食， 加重花粉过敏。 另外有研究表明，当人体摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。 可以喝酸奶。 乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。 花粉过敏症的人要每天喝酸奶。 减少或停止吸烟。

　　防敏日常小妙招

　　多喝蜂蜜。 有这种过敏现象情况的人群，建议可以喝蜂蜜水，它可以有一定的免疫作用，可以防止过敏，尤其是在敏感季节到来之前，最好做到每天都喝，最好是没有添加剂的那种原产蜂蜜，要提前做好预防的准备。

　　清洗鼻子。 对于清洗鼻子不是普通的用清水来洗，可以用淡盐水来清洗，它可以清洗掉鼻子中的一些物质，可以更好的减少和缓解过敏的症状，这种方法对我们有很大的帮助，建议大家可以试一试。

　　冰镇物品缓解。 冰敷能舒缓过敏带来的麻烦，可以采用一下冰镇的食物，冰镇西瓜、黄瓜等都可以冰镇以后切片用来代替面膜来使用，可以有效的减缓过敏，当然也可以用面膜，冰镇以后打开敷在我们的脸上同时护肤还可以减缓过敏。

　　补充维生素。 维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。 肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症状。（刘柱 张雪）