“加长版”三伏天来了请注意防暑降温

　　张家口新闻网讯    7 月 16 日，张家口市进入为期 40 天的“加长版”三伏天。 市气象台提醒广大市民，要做好防暑降温工作。

　　市气象台台长郭宏表示，三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。 今年的三伏天共有40天， 初伏 （也叫头伏） 从7 月 16 日至 7 月25日，末伏（也叫三伏）从8 月 15 日至 8 月 24 日。初伏和末伏之间为中伏，共20天。

　　不少市民误以为三伏天的时长是固定不变的。 郭宏解释说，有些年份的三伏天只有 30 天，有些年份的三伏天则是40天；有些年份的头伏是10天，有些年份的头伏有20天之久，这些变化都是由天干地支所决定的，并非一成不变。

　　一般来说，在太平洋和印度洋暖湿气流影响下，“入伏”后空气湿度明显增大，我市坝下地区最高气温可能达到 32℃至35℃，极易发生“中暑”现象。 广大市民应尽量避免进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，注意做好防晒； 要多喝白开水，并且要定时饮水，饮食不宜过于清淡，午睡时间不宜过长，忌受热后“快速冷却”， 空调室内外温差不宜太大。

　　同时， 进入汛期以来， 我市降水量比常年同期偏多 15%， 且主要降水时段集中在 6 月，进入 7 月以来， 我市降水反而偏少， 出现阶段性干旱期。 预计未来七天， 有一股冷空气活动影响我市。 22 日受高空槽和副高外围暖湿气流共同影响， 全市多云，大部地区有雷阵雨， 可能伴有雷暴大风、 短时强降水、 冰雹等强对流天气， 请注意做好防范。

　　（臧波）