小胖娃减体重试试中医这几招

　　“孩子胖乎乎的看上去很可爱，但这份可爱里却暗藏危机。”市中医院治未病中心主治医师程婷，擅长中西医结合治疗肥胖、糖尿病、甲状腺等疾病及儿童生长发育的指导。她认为，儿童肥胖的主要因素有遗传、饮食、运动、睡眠、心理压力等。多与饮食不节、脾胃虚弱、运动量少、情志失调等因素有关。这些因素均可导致脾胃功能失调，运化失司，痰湿内生，从而引发肥胖。本期，将详细介绍儿童肥胖的中医干预方法。

　　儿童肥胖需关注，中医辩证出妙招。

　　中医针对肥胖的儿童，注重整体调理和个体化治疗。在治疗儿童肥胖时强调“治未病”理念，即在孩子还未出现肥胖问题时，就通过调摄生活习惯来预防，包括提倡母乳喂养、合理添加辅食、避免过度喂养等。元代医家曾世荣对小儿保育提出“四时欲得小儿安，常须三分饥与寒”的见解。同时，家长应密切关注孩子的生长发育情况，定期体检，及时发现并处理可能导致肥胖的潜在问题。对于已经肥胖的儿童，中医强调个体化方案治疗，根据孩子不同的体质、年龄、生活习惯等，制定相应的治疗方案。一方面，通过调整饮食结构，减少高热高脂等食物的摄入，增加蔬菜水果等食物的摄入，改善脾胃功能，减少痰湿生成，如可以适当食用一些健脾消食、利湿化浊作用的食物，如山楂、荷叶、茯苓等。另一方面，结合运动，如少儿八段锦、五禽戏、体操、游泳等，增加能量消耗，促进脂肪代谢。

　　另外，中医会根据儿童的体质和症状，辩证的采用针灸、推拿、中药等方法进行综合调理。如针灸可以调和气血，改善脾胃功能；推拿可以疏通经络，促进新陈代谢；中药可以调理体质，达到健康减肥效果。此外，中医还强调情志调理的重要性，情志失调会导致内分泌失调，因此，家长要关注孩子的心理健康。

　　程婷特别提示，合理体重要从娃娃抓起，让孩子们既不超重，也不低体重，是给他们的终身健康和幸福打下良好的基础。中医妙招虽实用，也不可盲目使用。中医治疗儿童肥胖具有一定的疗效，需根据孩子自身体质，以及其他因素对症干预。严重肥胖或伴有其他疾病的孩子，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

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　　    国建卫健委明确肥胖标准

　　近日国家卫生健康委印发了《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南，其中详细介绍了肥胖标准、科学减肥方案等。

　　《指南》指出，近年来我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势，成年人的肥胖症患病率达16.4%。在6～17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性，男性肥胖症患病率在35～39岁达到峰值，而女性则为70～74岁。超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高于南方地区。受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。

　　体重指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成年人群的标准为低体重状态：BMI<18.5kg/㎡；正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡；超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡；肥胖症：BMI≥28kg/㎡。（武雅楠  闫旭阁 整理）