推拿改善脑供血 让思维更清晰

　　脑供血是指大脑能够得到足够的血液供应。当我们的大脑得到充足的血液供应时，思维会更加敏捷、记忆力更好，我们的工作和学习效率也会得到提高。然而，在现代社会，由于长时间的工作、学习压力以及久坐不动等因素，人们的脑供血情况往往不容乐观，通常会出现头晕、头痛、昏沉、视物不清、耳鸣耳聋、睡眠不佳、健忘、注意力不集中等诸多表现。那么有没有一种方法能够改善脑供血呢？答案是肯定的。本期就由张家口市中医院针灸科、中医内科副主任医师周成为大家推荐一种有效改善脑供血的方法——推拿。

　　推拿作为中医最古老而直接的治疗手段，通过对全身经络进行按摩和刺激，促进血液循环，调节身体内的能量平衡。在改善脑供血方面，推拿运用一系列精确的手法，特别针对头部和颈部进行治疗。通过柔和而有力的按摩和点压，可以松解肌肉的僵硬，打通并调和头颈部的经络，促进血液在脑部的流动，增加脑供血量。具体体现在以下几个方面：

　　首先，推拿可以促进血液循环。通过对头部和肩颈部位的推拿，特别是颈椎和颈动脉、椎动脉附近的穴位，可以刺激血液循环，增加脑部的供血量。此外，适当的按摩还可以放松肌肉和血管，促进血液在脑部的畅通，从而改善脑供血不足的情况。

　　其次，推拿可以调节神经系统。神经系统与脑供血的关系密切，通过按摩和刺激穴位，推拿可以调节神经系统的功能，提高神经活性。神经活性的提升可以加强血管壁的收缩和扩张能力，进而提高脑血管的弹性和通透性，在一定程度上改善脑供血。

　　再次，推拿可以舒缓压力和焦虑感。我们都知道，长期的压力和焦虑会导致血管收缩，从而影响脑供血。通过推拿按摩，可以促进身体内的血液循环，同时刺激神经系统释放内啡肽等神经递质，从而使人们放松心情，缓解压力，进而改善脑供血不足的情况。

　　此外，推拿还可以改善睡眠质量。睡眠对于脑供血的调节非常重要，而推拿按摩可以通过调整人体的自主神经系统，促进睡眠的深度和质量改善。有研究表明，睡眠不足会导致脑供血不足的情况，而推拿按摩则可以改善睡眠问题，从而间接改善脑供血。

　　最后，推拿还可以通过调节身体的阴阳平衡来改善脑供血。中医认为，脑供血不足往往与身体的阴阳失衡有关。推拿通过刺激不同的穴位，可以调节身体的阴阳平衡，从而改善脑供血不足的情况。

　　因此，我们应该重视推拿的作用，合理安排时间进行推拿，让我们的大脑得到更好的血液供应，

　　思维更加敏捷、反应更加迅捷，让我们的生活和工作变得更加出色！□ 王利军 闫旭阁