饮食有节 呵护消化系统健康

　　消化系统疾病主要包括急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等。市第一医院老年二科副主任赵芸芳介绍，市民如果吃了不干净的食物、比较油腻的食物时，容易患上急性胃肠炎，出现恶心、呕吐、腹泻等不适。如果暴饮暴食，不加节制，尤其是吃一些高脂肪的食物、过量饮酒等，就可能导致急性胆囊炎的发作。特别是本身就患有高脂血症、糖尿病等基础疾病的人，更是存在较高风险。急性胆囊炎的症状，一般是急性上腹疼痛，疼痛很剧烈，间断发作，有些患者还伴有恶心呕吐的情况。出现这些不适症状，市民要尽快就医，找专科医生处理。

　　暴饮暴食、酗酒等，容易引发急性胰腺炎。当一次性大量进食高脂肪、高蛋白食物及饮酒后，通过神经反射引起胰液分泌大量增加，如果暴饮暴食者同时伴有胆石症、高脂血症或高钙血症时，更容易出现急性胰腺炎。急性胰腺炎的症状是上腹持续性疼痛，阵发性加重，大部分患者伴有恶心、呕吐的情况，如果得不到及时治疗，一旦发展为急性重症胰腺炎，严重时可危及生命。

　　糖尿病的患者需要特别注意，节日期间增加饮食存在高血糖的风险。有一部分老人因为增加饮食，会额外增加口服降糖药物或者增加胰岛素的用量。但这样可能存在低血糖的风险，严重者可能出现低血糖昏迷。因此，还是要规律进食，定时定量，避免血糖过高，或者因偶然增加药物导致的低血糖意外。

　　那么，如何预防消化系统疾病呢？

　　饮食要有节制，尽量不要暴饮暴食、大鱼大肉，控制好食量、酒量，聚餐饮酒要牢记“小酌怡情，大饮伤身”。不要进食过多的高脂肪、高油腻、高热量的食物，注意饮食的清淡，合理膳食，根据自身情况，保证蔬菜水果的摄入，煎炸菜肴尽量少吃。每个人的胃肠功能不同，老年人更应根据自己的身体情况和日常饮食规律去吃喝，避免因食物摄入过多诱发消化系统疾病。她特别提醒，节前刚刚出院的老年患者，如心衰、肺炎、消化道出血等，刚刚恢复进食或逐渐恢复食欲的过程中，一定要缓慢增加进食。同时做到适当运动，适当运动能够帮助肠胃消化，在饭后半个小时内可以站立、适当走动一下，切勿吃饱就躺下，这不利于肠胃的消化。

　　当市民出现不适时要及早就医，别拖延，尤其是出现持续性腹痛、腹胀，以及恶心、呕吐等情况时，如果症状不能缓解，或有进行性加重，就要尽早就医。

　　□ 曹晓燕 屈海洋 赵芸芳