@张家口人 沙尘卷土而来 健康防护有方

　　沙尘天气来袭，应如何保护好呼吸系统呢？张家口市第一医院眼科主任王淑珍、呼吸与危重症医学科主任李有香为大家介绍沙尘天气健康防护攻略。

　　皮肤、鼻、眼为最先接触沙尘的部位，受害最为直接。专家建议，沙尘天气出门应佩戴防护眼镜或纱巾，减少沙尘入眼的机会。沙尘天一定不要佩戴隐形眼镜，如不慎沙尘入眼，不能用手揉眼，如果眼睛持续存在异物感、疼痛加重，应及时到医院眼科就诊，以避免出现更大的眼部损伤。

　　呼吸系统与外界环境相通，数百种大气颗粒物可能直接进入并黏附在人体呼吸道或肺泡中，引发呼吸系统疾病，部分微小的颗粒可被肺泡吸收进入血液循环，危害身体健康。对付沙尘天气，科学健康防护，要做好以下几点防护措施：

　　做好个人防护。风沙起时，应减少外出接触沙尘的机会，及时关闭门窗。如果因职业需要必须在室外活动，最好使用防尘、滤尘口罩，以有效减少吸入体内的沙尘。其他保护措施包括戴合适的眼镜，穿戴防尘的手套、鞋袜、衣服，以保护眼睛和皮肤，勤洗手脸等。

　　保持室内湿度。50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会发生眼干、皮肤干燥。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。点无防腐剂人工泪液，可以缓解干眼症状。

　　多饮水。沙尘暴多发季节，天气多较干燥，多饮水能及时补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物等的排出，对皮肤保健和全身健康都是非常有益的。

　　应特别注意的是，身体抵抗力较差的老年人、婴幼儿以及患有呼吸道过敏性疾病者“弱不禁风”，在风沙季节更应该注意保健，尽可能远离沙尘。一旦发现身体有明显不适感，应立即到医院就诊。（记者 曹晓燕 通讯员 屈海洋）