莫让糖尿病“盯上”年轻人

　　张家口新闻网讯   以往，糖尿病是老年病，而如今，糖尿病患者年轻化趋势非常明显。年轻人肥胖、熬夜、胡吃海喝以及缺乏运动是罹患糖尿病的主要因素。针对糖尿病患者日趋年轻化的现象，张家口市第一医院内分泌科副主任彭一强调，年轻人要注重个性化治疗、从源头管理血糖，控制体重，合理饮食，增加活动，保持健康心态，远离糖尿病的侵扰。

　　目前，糖尿病已经波及到90、00后，你还觉得年轻就可以放肆吗？2020年我国公布的中国糖尿病患病率为11.2%，去年这一数据又被更新到了12.8%。也就是说，“我国10个成年人中，至少有1名是糖尿病患者。”

　　彭一介绍，糖尿病——这个“无声的杀手”，已经严重危害民众健康并给社会带来沉重经济负担。更令人担忧的数据是，目前中国糖尿病患者近1.4亿，患者人数已经位居全球第一；而糖尿病前期患病率也达到35.2%，也就是说除了已经患病的人群，还有近5亿国人已经在无限接近“糖尿病”的路上。

　　大多数人认为，我没有口渴、多尿、体重减轻这些典型症状，家中也没有患糖尿病的亲属，就不可能患糖尿病。其实，糖尿病的危险性恰恰在于此，很多糖尿病的患者，特别是2型糖尿病，往往没有典型症状，有一些血糖异常的早期信号，恰恰是先出现餐前的心慌、大汗、饥饿感等“低血糖”症状，容易被忽视。而在血糖出现异常后，就会慢慢影响血管、神经等各个系统，等出现了并发症才意识到罹患了糖尿病，而此时并发症并不能得到完全的逆转。

　　从大数据来看，我国糖尿病患者的知晓率仅有36%，也就是说超过6成以上的糖尿病患者，并不清楚自己患了糖尿病，很多人处在对血糖不自知的阶段，因此，彭一提醒人们，不能等有了症状再去就医，而应该对血糖尽早的规律的进行检测。

　　社会节奏加快，生活方式改变。人们摄入高糖高热量食品成为习惯，胖子成为身边最常见的称呼，生活规律被打乱，运动成为生活中的“奢侈品”……这些不良的生活方式，造就了当今年轻人，相较于他们的祖辈、父辈，有了更多的患糖尿病的风险。

　　彭一提醒，一个个关于身体变化的数据，敲响了糖尿病威胁的警钟：中国成年人的平均体重较5年前增加了近4Kg，平均腰围较 5年前增加了3cm，18岁以上成年人的超重人群达到30.1%，而肥胖人群患糖尿病的风险会比正常体重人群增加4倍……糖尿病患病年龄越来越小，患病人群越来越广，更多的90后、00后开始面临着糖尿病对健康的极大挑战。而由于糖尿病是多因素致病，目前在全世界范围内并不能完全治愈。因此，我们只有对血糖保持一定的警惕，对可能引起血糖异常的因素进行综合管理，对血糖进行规范的治疗和监测，才能最大程度上远离糖尿病的伤害。

　　糖尿病的治疗是以患者为中心的高血糖管理策略，要根据患者的年龄、并发症情况，以及患者其他的个体化情况，拟定患者用药方案，制定最适合患者的治疗策略。彭一表示，要根据患者的实际情况不断调整，选择适合病人的血糖控制方案，而不是“眉毛胡子一把抓”。采取个性化血糖管理策略的同时，他认为，患者血糖控制的程度因人而异。老年人与年轻人要达到的目标应该是不同的。

　　“做好预防，是远离糖尿病的关键。”彭一提醒，对于“年轻人”来讲，要依据自身特点，尽早的关注血糖变化。这些体重超重人群——长期大量饮用糖饮料人群；餐前出现心慌、多汗、饥饿感等“低血糖”症状的人；短期内出现体重变化超过5Kg的人群；直系亲属中有糖尿病患者的人群；频繁出现泌尿系感染的人群。30岁之后，此类人群就应该密切关注自身的血糖情况，每3-6个月进行血糖检测，同时选择糖化血红蛋白、胰岛素水平等联合检查，了解血糖异常的早期信号，一旦发现血糖异常，在糖尿病前期就进行生活方式、体重的干预，就可以让自己尽可能的远离糖尿病。

　　他表示，作为“年轻人”更应该对自己的健康进行规划，控制体重，合理饮食，增加活动，保持健康心态，远离糖尿病的侵扰。（曹晓燕 屈海洋）