走进老人“心”里 关爱父母健康

　　张家口新闻网讯：近日，81 岁患者郑爷爷因脑萎缩及双下肢肌肉萎缩长期卧床。他觉得自己生活质量不高，连累老伴及子女照顾多年，萌生轻生的想法。于是趁家人午睡时候自己偷喝老伴买的果树杀虫剂。幸亏家属发现及时，及时将患者送至张家口市第一医院急诊科就诊。急诊科主治医师闫晓杰立即予以患者洗胃、补液、解毒、血液灌流等治疗措施，在急诊科医护人员共同努力下，郑爷爷终于脱离危险期，康复出院。

       闫晓杰介绍，老年人由于生理上的衰老变化和外界环境的改变，在思想上、情绪上、生活习惯上和人际关系等方面，往往不能迅速适应，而程度不同地产生种种心理变化，关爱老人心理健康显得尤为重要。她指出关爱老年人心理健康应从以下几个方面着手：

      开导老人看开生死疾病

　　生老病死是人生必经的过程，老年人年纪越大，出于对家人的牵挂等原因，对疾病可能会有一点忌疾讳医的心理。这时子女们要帮助和开导父母，让他们意识到世界上万事万物都有兴衰的历程，人生亦不例外。 面对疾病要学会保持一种积极的心态，配合医生的治疗去战胜它，而不是采用消极的做法， 抗拒就医，骗己骗人，当做疾病不存在， 以免将小病拖成大病。 平时要多关心老人，多向老人普及健康知识，以免老人因不懂而产生畏惧，影响老人心理及生理健康。

　　日常生活多关心老人

　　人是社会的动物，害怕孤零零一个人。 因此，作为子女，平时抽出时间来多看看老人，甚至哪怕多打几个电话，也可能减少他们的孤寂感，进而减轻他们对死亡的恐惧。随着人们生活观念的改变，许多年轻人都不和父母住在一起。即使不住在一起，子女也要多多关心老年人，多抽出时间陪老人聊天吃饭，以免老人由于孤独寂寞陷入一种抑郁的状态。 因此，与老人分居的子女要经常看望、问候老人，与老人同居的子女要耐心地善待老人、仔细地体贴老人。让年幼的孙辈与老人共处和接近，常能给老人带来较大的生活乐趣和安慰，有效地消除老人的孤独感。

　　帮助老人和社会接轨

　　许多老人退休后由于无所事事，很容易会产生一种与社会脱节、人老不中用、被社会淘汰等消极心理。由于与社会和工作单位联系减少，社会交往与信息减少，更由于视力、听力下降而影响感知能力，常会使老人产生隔绝感，进而使老年人变得对外界变化漠不关心，对人冷漠等等。面对这种情况，子女和年轻人应多与老人交流和沟通，在倾听老人讲话时要特别耐心。这不仅使老人感受到尊重、 有利于消除隔绝感，而且老人的经验也并非绝对过时无用， 耐心倾听，往往也能使年轻一代得到教益与启迪。 另外，为老人提供读报阅览、收听广播、收看电视的便利条件也十分必要，这能有效地减轻老人的隔绝感，帮助老年人重新与社会接轨。

　　对老人进行心理辅导

　　有一种言论，人往往愿意对陌生人多过于对

　　熟人说出自己的心里话。有些难言的事情，我们更容易对着陌生人诉说出来，因此子女们可以为老年人联系心理医生，让老年人敞开心扉，说出自己的心里话。针对老年人的生理特征及心理需求开展心理咨询服务，缓解老年人的心理“空巢”，帮助老人解开心结、 快乐生活。 同时，要鼓励老人积极参与社会活动，摆脱孤独寂寞，保持乐观健康的生活状态。老年人要敢于向心理医生倾诉自己的感受以及一些想法，积极配合医生找出病因才能对症治疗。

       鼓励老人培养兴趣爱好

　　老年人容易产生心理问题和老年人生活重心没有依托有很大关系，由于没有自己的兴趣爱好，生活没有乐趣，容易胡思乱想进而产生心理问题。因此子女要创造条件使老人老有所为，老有所乐。同时鼓励老年人积极参加适当的娱乐活动，组织、培养老人的兴趣和爱好， 如唱歌、 跳舞、棋类、桥牌、听音乐、绘画、书法、 诗词等艺术爱好，打太极拳、练气功、旅游观光、种花、钓鱼、编织等等。鼓励老人参加一些力所能及的工作，为社会贡

　　献余热。强化老年人智力素质，鼓励老年人勤于学习。

　　掌握与老人沟通的技巧

　　谈话作为与老人沟通的主要方法与一般交谈有很大不同。对于老年人在沟通时除了一般的要求和技巧外，需要对老人的社会、家庭、个人等有关情况进行了解。与老人直接沟通是获得有价值信息的主要途径，交谈是沟通的主要手段。好的交谈效果取决于双方能否建立可以信赖的相互关系。虽说有“老小孩”的说法，但我们不能把老人当做小孩一样来沟通，这是对老人的不尊重。和老人沟通，要把老年人摆在和自己平等的地位上，给予老年人足够的尊重，这是沟通的基本条件。和老人沟通要表现出足够的尊敬和耐心，诚恳地听老人诉说， 让老人产生信赖。

　　闫晓杰提醒， 日常生活中应将老人常用药及家中备用药集中管理， 子女负责老人每日药品发放， 谨防老人自服或者误服所致药物中毒可能。 老年人心理健康同身体健康同样重要， 切勿忽视老年人心理健康！（曹晓燕 屈海洋）

      【出诊信息】

　　 出诊地点：市第一医院西院区（西坝岗）急诊科咨询电话：0313-8045189