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搓脚心饭后一小时再开始

2022-04-25 09:15:19  来源:张家口新闻网

  搓脚心是我国传统保健疗法,从中医观点看,脚心处集中了许多穴位,经常按摩这些部位,可有效地调节人体新陈代谢, 促进内分泌平衡,达到健身祛病之效。如涌泉穴,为人体元气之所在,刺激此穴,可使人恢复元气。

  但是,搓脚心也要注意五点。

  1.饭后一小时内不得按摩,在一个部位上连续按摩一般不要超过5分钟。

  2. 用手指按摩要注意修剪指甲,用其他工具刺激时,应光滑无刺,避免损伤皮肤,按摩时如出现疼痛、倦怠、口干等感觉(关节炎患者较明显),均属正常现象。

  3.按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水 (肾病和心脏病患者,饮150毫升即可)。

  4.心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压及癫痫患者, 按摩时间一般不超过10分钟。

  5. 按摩后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。(陈和)


编辑:李雅雯
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