俗话说春捂秋冻，“秋冻”有助提高身体抗寒能力，预防呼吸道疾病。不过，千万不能因此宁愿冻着也不加衣服，“秋冻”应以自己感觉不冷为准。老人、孩子等抵抗力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“秋冻”，以免导致旧病复发。
“秋冻”时，即使穿得少也有三个关键部位需要护住：肚脐、后背和双脚。肚脐内通五脏六腑；背部是人体健康的屏障，若受寒容易诱发心肺疾病；双脚如果着凉，会大大降低机体抗病能力。秋天不妨穿个背心，护住前胸和后背，还要少吃寒凉食物，少喝冷饮。
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