鼻腔异常易引发全身健康问题

　　鼻腔异常在平时生活中不易被察觉，尤其是老年人，很少关注到鼻腔健康，其实鼻腔异常会引发全身健康连锁反应。若鼻黏膜受损或功能下降，病菌更易长驱直入，增加呼吸道感染风险，引发感冒、咽炎、支气管炎等疾病，对于老年人影响更大。此外，鼻腔与耳、咽喉相通，鼻部问题可能波及邻近器官，引发中耳炎、咽喉炎等。

　　慢性鼻炎等因素会导致鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻窦炎鼻息肉等鼻部疾病。这些鼻部疾病可能会引发鼻塞，而长期鼻塞不仅会导致睡眠呼吸障碍，影响血氧供应，增加高血压、心脏病等慢性病风险，还会影响面容。

　　一旦鼻塞严重，人们会被迫用口呼吸。如果呼吸气流通过口腔且超过一定比例（一般为25%～30%），并且长时间如此，会引发大问题。长期张嘴呼吸会导致嘴唇肌肉力量不足、闭唇困难，即使去除了鼻部呼吸阻塞的病因，患者往往也会维持原有口呼吸习惯，难以自主改善。

　　此外，鼻腔的各种病理状态还可能导致嗅觉失灵。成年人长期鼻塞可能与阿尔茨海默病风险上升相关——缺氧会加速脑细胞凋亡，导致记忆力减退。

　　日常一定要养成良好护鼻习惯：

　　挖鼻孔不仅损伤鼻黏膜，还可能将致病菌带入鼻腔，引起鼻部感染。此外，若鼻部红肿长痘被挤压，感染可能会经面部静脉逆流至颅内，严重者甚至引发海绵窦血栓性静脉炎。

　　长期揉搓鼻部可能导致鼻周皮肤敏感，诱发接触性皮炎；长时间佩戴口罩可能因空气流通不足导致鼻黏膜缺氧，出现干燥、刺痛等不适；频繁拔鼻毛会削弱鼻腔的过滤功能，增加呼吸道感染风险。

　　日常清洁鼻腔要避免用手挖，可用生理盐水喷雾或洗鼻器轻柔冲洗；干燥季节可涂抹少量凡士林或维生素E软膏于鼻前庭，防止鼻腔干裂。此外，还可以适量补充维生素A、C、E，促进鼻黏膜修复；坚持适度运动，包括慢跑、游泳等，改善鼻腔血液循环。    李响 整理