10年痴恋柔力球 舞出健康舞出美

　　近日，在水都酒店舞蹈培训基地，身着统一服装的队员们正在练习柔力球，只见她们手中的柔力球拍划出一道道优美的弧线。这支名为玉乐的柔力球队组建10年时间里，不仅让更多的中老年女性老有所乐，生活更加丰富多彩，还在省、市组织的运动比赛中屡获佳绩。

　　今年70岁的玉淑英是这支队伍中最早接触柔力球运动的，同时也是这个队的队长。2013年，刚退休不久的玉淑英在街头看见有人练柔力球，“那颗小小的球就像粘在拍子上一样，怎么舞动都掉不下来，而且打球的动作还特别优美。”回忆起当时的情景，玉淑英说当时一下被这个运动吸引了。于是，她通过参加老年大学培训班，基本上掌握了柔力球的动作要领。在她的带动下，身边越来越多的姐妹参与其中，玉乐柔力球队随之成立。

　　如今，看她们舞起来“轻而易举”，可当时学习的时候却充满了艰辛。“这10年来，陆陆续续来的有100多人，可坚持下来的也就这30多个。”玉淑英告诉记者，这柔力球可不那么简单，也不像广场舞只要踩着点跟着跳就行了，柔力球分初级、中级、高级，像广播体操一样，有一套、二套、三套等，是一项具有我国传统特色的体育运动。它既能健身又有观赏性，球拍在空中轻划圆弧并结合各种舞蹈动作，可单人独挑，也可多人对接，但球不能落地。“别看这些五颜六色的小球，玩起来了好像不费劲，其实是一种全身运动，对身体各部位的协调能力要求很高。”练习不到半小时，玉淑英的额头上已经布满了细密的汗珠。

　　这支柔力球队经常来锻炼的队员20多人，最大的80岁，最小的58岁，都是中老年女性。为了练好柔力球，这群老姐妹下足了功夫。每天早上一起练习2小时，回了家还要继续练。胳膊酸了、腿累了、腰疼了也不停歇。尤其现在的教练叶玉枝，是她先在电脑上学会了，再不厌其烦地教大家，她们冬练三九夏练三伏，不管刮风下雪从不间断。2019年，玉淑英结识了水都酒店的负责人，并给队员们“开发”了新的锻炼场地。“之前在百盛商场门口，运动场地换到水都酒店后，冬天不冷夏天不热，刮风下雨也不受影响。队员们每天早上七点半之前都准时来到现场，锻炼得十分起劲。”说这话时，玉淑英一脸自豪。在采访中，新加入的队员王翠莲练得十分认真，她说学习柔力球，不仅身体好，心情也好了。

　　由于她们的勤学苦练，不仅愉悦了身心，还打出了好成绩。自球队成立以来，她们参加过很多比赛和展演，2013年至2016年连续四年参加河北省老体协组织的柔力球大赛，球队均获得优胜的好成绩。2017年至2018年参加奥博隆组织的柔力球比赛均获得三等奖。最值得一提的是，2013年她们还赴台湾参加海峡两岸联谊会演，受到台胞的一致好评，并获得了金奖。2016年，她们又赴香港参加大艺术组织的联谊活动。这些年，除了参加各种活动和演出，球队还积极参与社会的公益活动，多次到养老院慰问老人。

　　小小的柔力球，不仅是柔与美的珠联璧合，更是软与坚的完美演绎，这是一项满满正能量的运动。（记者 吕慧）