张家口市有了健美操规定动作推广套路

　　 记者从市体育局获悉，9月15日，市健美操运动协会正式发布《2025张家口健美操规定动作推广套路》，推出适应于3至6岁幼儿和7至18岁中小学生健美操启蒙及基本功训练的两套规定动作，标志着我市青少年健美操项目迈入“科学化、分龄化、系统化”发展的新阶段。

　　本次发布的《2025张家口健美操规定动作推广套路》，分为幼儿和中小学两个版本，并由专业运动员进行示范教学。幼儿版（3至6岁）以“趣味引导+基础启蒙”为核心，所有动作都严格规避高冲击、高强度运动，保护关节健康生长的同时，培养孩子的节奏感、身体协调性与空间感知能力。中小学版（7至18岁）以“基础强化+梯队培养”为目标，从基础的站姿、步伐、上肢动作开始，逐步过渡到动作组合，适用于该年龄段肌肉力量、关节灵活度的生长曲线。套路重点强化健美操步伐与手臂动作能力，通过“控制类动作”培养身体稳定性，通过“弹动类动作”提升爆发力与节奏精准度。同时，套路中融入了竞技健美操基础元素，满足普通学生“强身健体、提升气质”的需求，也为有潜力的“苗子”铺设了向竞技体育发展的阶梯。

　　据悉，为保障该规定动作推广套路满足青少年成长需求，市健美操运动协会联合国内资深健美操教练、儿童运动发育专家及一线体育教师等，历时13个月深入调研，严格依据《3-6岁儿童学习与发展指南》《义务教育体育与健康课程标准》等权威文件，结合我市本地儿童体质特点，构建“分龄分段、阶梯培养”的科学训练体系，填补了我市青少年健美操标准化训练体系的空白。

　　（记者 马国萍 通讯员 王乐）