居家学习如何“母慈子孝”

“不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。”经常有家长这样调侃自己的日常亲子关系，尤其近期孩子在进行线上学习的时候，家长们面对孩子上网课注意力不集中、作业拖拉等诸多问题，亲子关系面临着极大的考验。

一边要忙碌工作，一边还要兼管孩子在家的安全以及线上课程，家长难免会无助烦躁。针对父母居家办公、孩子居家学习容易引发的一系列问题，记者采访了市白薇老师家庭教育公益讲师团成员朱明婷老师，她结合自己陪伴儿子成长的经历，给出了一些中肯建议，希望可以帮助到迷茫中的家长。

居家学习学什么

家不等同于教室，家长也不等同于老师，居家学习自然也不能等同于课堂学习，那么我们居家学习到底学什么？朱明婷建议，居家学习要学会生活，生活就是一门最好的大课。我们让孩子努力学习、强身健体、琴棋书画最后不都是为了孩子拥有好好生活的能力吗？现在这样一个难得的机会摆在面前，居家学习的内容和形式都远比学校要丰富的多，如何有效运用才是我们现在应该思考的问题。

首先，与孩子协商如何完成好学校的学习规划，让孩子每天的学习生活更有条理。网课开始每个学校都针对不同学段的孩子制定了分量适宜的学习任务，相信学校的专业定制，更要相信孩子向好的内心渴望。针对学校的教学安排，引导孩子制定一个小计划，让孩子在内心对一天的学习有一个统筹规划。当然，家长一定要有一个心理预设，不要以为有了规划孩子就一定会有效执行，孩子之所以是孩子，就说明会有一个犯错、反复、纠正、再犯错、再反复、再纠正的过程，而经历这个过程就是最宝贵的成长。学段低一点的孩子，家长还可以开展一些“收集能量”的小游戏，在家中建造起一个孩子的“能量星球”，让孩子感觉更有乐趣。

其次，一定要让孩子每天都有一定的运动量。每天进行一定的运动，不但不会影响孩子的学习成绩，反而会提高孩子的学习效率。实际上，早在2013年，《英国运动医学杂志》用详实的统计数据证明：英国“90后”学生的平均运动量与学习成绩明显相关；体育锻炼对提高女孩的自然科学成绩尤为明显；适度的体育运动则能对大脑产生有益的刺激作用，使大脑更加活跃。而且运动能释放心中的负面情绪和压抑，可以成为心情不好的最佳发泄方式。居家学习，长时间面对电脑和课本，难免会产生烦躁、厌学情绪，久坐时间增加还可能对学生的身心健康产生影响。这个阶段的运动就显得尤为重要，不仅可以有效缓解学习压力，改善情绪，还能提高免疫力。

网课需不需要陪伴

谈到陪不陪孩子上网课，朱明婷提到两个词汇：陪伴和监督。她解释，陪伴的意思是：“随同做伴。”监督的基本意思是：“对现场或某一特定环节，过程进行监视，督促和管理，使其结果能达到预定的目标。”陪伴是孩子学习的时候家长也在学习，孩子运动的时候家长也在运动；监督则是，孩子在学习家长在一边找问题，孩子在运动家长在一旁给评价。陪伴，不是去监督，而是和孩子共同成长、相互赋能。

由于年龄段和学业目标不同，小学主要通过丰富多彩的线上活动、组建学伴群互相敦促等形式，让孩子们“动起来”，在线上“沸腾起来”，让孩子们感受到老师一直在关心他们；而中学阶段心理老师则重点关注学生们的心理压力、学业焦虑和情绪状态等问题，指导家长如何和孩子交流、处理亲子间的矛盾。疫情居家学习一段时间之后，可能不少小学生会在学习上有些懈怠，缺乏学习的意义感。从家长角度还是要多倾听，多理解。很多时候孩子只是发发牢骚，家长不妨耐心听一听或者大胆的加入这个行列，和孩子一起一吐为快。家长一定要明确一件事：那就是我们得先把孩子养亲了，教育才有可能发生。

从学术层面来讲，在封控、管控居家的状态下，孩子和成人都会遇到一些心理上的困扰，心理学叫做“危机状态”。要想让孩子平稳度过这一阶段，需要慢慢提升孩子认识困难的能力，引导他以积极的心态面对困难，并和孩子一起探讨不同困难下的解决方式。此外，还要学会“求助”，找学校的心理老师、心理咨询师等专业人员帮忙，这样既增加了孩子应对危机的能力，还能让孩子的心理更加强壮。

制定计划做好榜样

为了摆脱“站着说话不腰疼”的嫌疑，朱明婷把自己与孩子居家学习的经历和大家分享，希望可以给家长一些参考。朱明婷有一个正在读六年级的儿子。居家学习第一天，她和孩子采用常规解决办法——召开家庭会议。在会议上就居家学习可能出现的问题各抒己见，达成初步共识，落实到实际的生活中关于孩子的就三点。

第一，按时上课，积极完成作业。第二，每日打卡“居家五个一”即：一项家务、一次运动、一篇中文、一篇英文、一道难题。第三，上述目标达成后时间自由支配。

第一条、第三条都一目了然，第二条朱明婷做了一下简单的注解。一项家务指孩子每天必须完成一项家务，把这一条放在“五个一”的首位也说明了它的重要和不可替代性。在网课这段时间里，孩子选择了做午饭，因为他的网课结束比较早，等到他米饭蒸熟，两菜上桌，朱明婷刚好结束一上午的工作。所以，从孩子居家学习开始，她就日日过着饭来张口，箸来伸手的好生活。享受着儿子系着围裙，哼着小曲在厨房煎、炒、蒸、煮的快乐模样。朱明婷说：“人们时常以为可怜就是劳累、饥饿和贫穷；然而最大的可怜却是不被需要、没有爱和不被关心。午饭端上桌那刻，我的孩子正在体会被需要、被爱、被关心，他在举手投足间都诉说着幸福。”

一次运动是指孩子每天要有固定的时间去运动。因为从6岁带他一起爬山开始，运动在他的生活中就从未缺席。居家学习期间他可以选择下楼骑车、跳绳或者跑步机上跑步，为了更好的贯彻疫情安全行为规则他选择了每天跑步机跑步3公里。

一篇英文和一篇中文都是指每日固定英文和中文的文章朗读，一道难题则是指每天要做一道需要深度思考的数学思维训练题。截止到目前，一切执行良好。没有鸡飞狗跳，没有相看两厌，每天都在自己固定的习惯里相处融洽，有爱和谐。

朱明婷有每天10公里的跑步习惯，也是一个有固定学习习惯的人，从孩子上幼儿园开始到现在，已经自主参加了三十余次正规考试。在育儿路上，她坚信，教诲是条漫长的道路，榜样才是最快的捷径。最好的家庭教育，一定是父母执着地成长自己，做好孩子的榜样。所以，在教育孩子的时候，在陪伴孩子居家生活的时候，建议家长们选择闭上嘴，抬起腿，走好自己的人生路，演示给孩子看。(记者 田小艳)