防治肝炎，从这九个方面做起

　　常见的肝炎，可以分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎三个大类，其中：

　　病毒性肝炎。包括甲型、乙型、丙型、丁型和戊型五种类型。

　　酒精性肝炎。酒精摄入量过多，易使肝脏的负担过重，导致肝细胞损伤，从而引发炎症。酒精肝的发病率高，对人的身体会产生极大的危害。在肝炎的种类中，酒精肝仅次于乙肝的危害。

　　药物性肝炎。主要表现为胆汁淤积、肝细胞坏死、肝硬化等，严重者会有生命危险。为避免出现因药物导致的肝脏损伤，需在医生或药师指导下用药，不私自增加药物剂量和种类。不要轻信未经证实疗效的中药、草药和保健品，少吃不必要的保健品。

　　“防治肝炎亦需要持之以恒。我们每个人都可以从多个方面入手，积极进行预防。”市传染病医院肝病中心（一病区）主任王玮表示，具体包括：

　　1、接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段。预防乙型肝炎可以通过接种乙肝疫苗预防病毒性肝炎的发生。成年人接种的乙肝疫苗可选择（0、1、6月）程序，接种3针20μg乙肝疫苗，全程需要大约半年的时间；或选择接种60μg乙肝疫苗，初次免疫只需要1-2针，1-2个月就可以完成全程接种。预防甲肝病毒和戊肝病毒感染，可以接种甲肝和戊肝疫苗。

　　2、注意卫生。保持良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，有助于减少甲肝或戊肝病毒通过粪-口途径传播。

　　3、饮食安全。避免饮用未经处理的水或食用未煮熟的食物，特别是来自卫生条件不佳地区的食物。确保食用的食物和水源的安全，防止病毒通过消化道传播。

　　4、避免不安全注射和输血。选择正规医疗机构，确保使用一次性或经严格消毒的注射器和针头。避免不必要注射和输血，以减少血液传播风险。

　　5、保持安全“性”行为。在性生活中选择安全套等防护措施，既能减少性疾病传播，又能降低乙肝、艾滋等传染病。同时注意，避免多个伴侣，洁身自好，以减少病毒通过性传播。

　　6、母婴阻断。选择正规机构分娩，对于乙肝病毒感染的女性，在备孕期间应提前和医生沟通，了解产前、产中、产后的注意事项，并在医生的指导下接受母婴阻断治疗，以降低新生儿感染乙肝病毒的风险。

　　7、避免共用个人物品。日常生活中不要与他人共用牙刷、刮胡刀、刮眉刀等有可能会接触到血液的个人物品，以减少病毒通过血液传播的风险。

　　8、定期体检。如果已经患有肝炎疾病的人群，需要定期体检，若周围有高危人群，如乙肝病毒携带者，经常接触血液的医护人员，透析人群等，应定期进行相关检查。

　　9、保持健康生活方式。不熬夜，健康饮食，荤素搭配，保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体的免疫力，降低感染肝炎病毒的风险。（胡程利 董蕊芳）