“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”4月9日，桥东区花园街街道宣化路社区组织开展了“老年八段锦养生操”活动，旨在提高辖区居民对养生健康知识的了解，加强身体健康管理能力，不断增强广大人民群众的获得感、幸福感、安全感。
活动中，授课老师为居民们讲解了八段锦的历史、作用、动作要领及日常训练频次，接着带领大家开始做热身准备，居民们整齐列队，跟着老师的口令进行热身。随后伴随着悠扬的音乐声，老师一边讲解一边示范，居民们仔细揣摩，模仿老师的动作认真练习。练习过程中，老师一对一纠正居民们的细节问题，大家很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作。
据悉，本次活动以传统八段锦为载体，社区搭建了居民间文化交流的平台，提高了居民们的健康素养，提升了居民对中华传统文化的认识，也有利于中华传统养生文化的传承，营造了全民参与、快乐健身的新时尚。(河山新闻记者 王宁 通讯员 翟艳芬）
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