职场倦怠期，是坚守还是换份工作？

　　专家建议：换工作不如换种心境

　　张家口新闻网记者   武雅楠

　　■热线调查

　　都说感情有“七年之痒”，其实，工作也有“七年之痒”，而且有些职场人到不了七年就会对工作或多或少产生厌倦。职场人如何应对“七年之痒”，是换种活法还是继续坚持下去?专家建议，职场人要积极调整心态，克服拖沓厌倦情绪，综合考虑，做出正确的职业规划。

　　【现象】继续干与辞职的纠结

　　4月29日早晨，牙医小任来到诊所。她换上白大褂，洗了洗手，戴着消毒手套，开始熟练地为摆放在操作台上的医疗器具进行消毒。医疗器具规整完毕后，小任打开电脑浏览当天预约的患者资料。在同事眼中，小任是名出色的口腔医生，她细心负责，技术精湛，理论扎实，是这间诊所的“台柱子”。但是同事们不知道，这两年，“台柱子”小任对工作有点厌倦了。

　　回想起刚刚从医的日子，小任满脸的兴奋。她说，那时候，她特别热爱这份工作，每天都会提前半个小时到诊所，然后开始认真地准备所需要的器具和材料。一切准备就绪后，她就坐在干净的诊室内等待患者前来治疗。每每结束治疗，患者一个赞赏的眼神都会让她乐得合不拢嘴。“当时，我觉得工作时特别快乐。”小任说。然而，时至今日，她对工作的这份热情似乎越来越少。小任有时候会因为工作闷闷不乐，她觉得其他工种的女性可以穿各种款式漂亮的衣服，而她除了休息日外，每天都穿着规规矩矩的白大褂;其他工种的女性可以将头发吹成各种好看的发型，但她一年四季总是戴着一顶医生帽子。“偶尔会有点烦，想换份工作。”小任觉得，与其说是对工作厌烦，不如说是对工作麻木了。工作中，当初的激情和成就感越来越少。

　　让小任纠结的是，这份工作的薪酬还是比较丰厚的，让她放弃，还真有点舍不得。“我们的工作挺特殊，一旦放下不做，技术就会生疏。有时仔细想想，可能我这辈子就靠这个行业生活了。”小任正在想办法调整自己的状态，“我准备尝试为孩子们看牙，希望孩子们的天真可爱能再次激发起我的工作欲望。”

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　　家庭与工作的两难抉择

　　王磊是邯郸市人，今年31岁，他在我市一家餐饮企业工作了7年，从一个服务生成长为大堂经理。王磊不断学习管理方面的知识，不断拓展自己的人脉，他的工作很出色，但也付出不少心血。4月27日，他又一次接到了父亲的电话。电话那头，父亲催着他再回老家一趟。

　　最近，王磊的母亲由于糖尿病并发症比较严重，住进了邯郸市的一家医院。“我是独生子，我爸的身体也不是很好，一个人照顾不了妈妈。”王磊说，为了减轻父亲的负担，照顾住院的母亲，他一个月内先后向公司请了将近15天的事假。4月份正是餐饮业繁忙的时候，公司领导虽然能够体谅王磊的难处，但是因为家事拖累工作，领导的脸色就有些难看了，王磊也很内疚。“我的女朋友也在邯郸，就是因为异地恋，我们一直没有勇气结婚。”王磊坦言，父母已经年过六旬，自己也到了适婚年龄。从去年开始，父母就一直催促着他放弃这份工作，回老家安家立业。加之工作中的事情比较繁琐，每天有忙不完的应酬。这两年，这家餐饮企业效益不断下滑，王磊觉得前途堪忧，对工作也产生了厌倦。

　　“说实话，我挺想换个离家近的工作，干够了餐饮工作，最好能换个别的工种。”王磊打算放弃这份工作，又担心回到老家后没有更好的经济来源，他有点纠结。

　　看不见前途换种活法

　　2009年，李亮(化名)大学毕业。在父母的建议下，他通过考试进入了我市一家事业单位工作。李亮是一个事业心很强的人，他有满腔抱负、大胆的创意，以及吃苦耐劳的精神，他暗暗下定决心，要在平凡的岗位上创造不平凡的价值。

　　入职以来，他在工作上一直保持着饱满的热情，工作很积极，经常受到领导的表扬。然而，随着职业年龄的增长，几句赞扬远远满足不了李亮的心理需求，工作的激情逐渐被倦怠掩盖。李亮发觉，他竟然有些讨厌这份曾让他自豪不已的工作。李亮说，他所在的单位是论资排辈的，工作了4年，他仍在入职时的岗位上“打转儿”，而且每个月2000元出头的工资，刚刚够李亮的日常开销，想要攒钱很不容易。

　　“可能是因为我的性格更适合有创造性的工作吧。”李亮说，看不见前途，就得抓紧时间换个方向努力，他准备辞去工作，和朋友一起做生意。

　　瓶颈期出现工作厌倦

　　市民闫女士是我市一家广告公司的策划，她已经在这个岗位上工作了13年。

　　4月27日早晨，闫女士来到公司，打开了电脑，准备投入工作。当成堆的文字跃然屏幕时，闫女士却一下子没了思路。“我其实挺喜欢这份工作的，但不知道最近怎么了，会对工作产生厌倦。”闫女士说，有很多次，本来能当天完成的工作，她总是要拖到隔天才完成;编写文案时，也没有了灵感;“欣赏”自己的作品时，也不觉得有成就感。“产生倦怠就不想工作，越是不想工作，积累下来的活就越多，活多了又得硬着头皮完成，简直是恶性循环。”闫女士叹了一口气说，这份工作薪酬待遇不错，又是闫女士的兴趣所在，有时想起工作她就会闷闷不乐，但从未想过放弃工作，她实在不知道年近40岁的她，失去工作后会迎来怎样的生活。

　　“真希望有个好办法，能把我从这种状态中拉出来。”闫女士觉得，她的孩子今年上初中，需要更多的时间进行辅导，可能是家事分散了她的工作精力。

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　　为升职在枯燥中坚守

　　“您好，一共12块5。”4月29日，市民小丽(化名)站在一家超市的收银台前，一边低头为顾客拿购物袋，一边将结账的金额告诉顾客。她礼貌地同顾客说话，脸上挂着僵硬的笑容。“这就是我的工作，每天都在微笑、刷货、收钱、找零。”小丽今年28岁，已经在这家超市做了两年多的收银员。她说，这份工作就是不断地重复同样的动作，有时她会觉得特别无味。“这样的工作程序让我觉得很没意思，好像也得不到什么锻炼。”虽然小丽对工作产生了厌倦，但她并不准备放弃。小丽说，这份工作对学历没有要求，待遇也挺好，还比较稳定，而且这个企业发展很好，收银员干得出色且年限够长还有机会升职，是小丽理想中的职场归宿。“熬过去就好了，尽快调节自己吧。”小丽轻轻地叹了口气说。

　　【建议】换工作不如换种心境

　　市人力资源和社会保障局一位工作人员表示，工作时间久了，难免会像面对感情一样，缺乏新鲜感，甚至有些厌倦，一心想着离开岗位。“亚健康”工作状态围绕在身边挥之不去，轻者提及工作一脸厌烦，重者可能丧失自信，抑郁成疾。用人单位福利待遇低于职场人期望或突然出现变故、家庭事务琐碎牵扯精力、所做工作超出能力范围、压力过大等，都可能让职场人遭遇工作上的“七年之痒”。这时，职场人应该以平和心态应对，静下心来好好检视一下出现负面情绪的原因，进行一次“职场自省”。

　　那么如何才能走出这样的困局呢?该工作人员建议，职场人应该根据当前的用人市场，结合自身综合条件，认真地做出自我职业规划，总结曾经工作中的经验和教训，制定近期和长期目标。如果现在的工作或者工种确实限制了职场人的发展，并且职场人能够准确定位自己的方向，找到更好的归宿，就可以考虑“跳槽”，让新的工作和新的环境助力职场人实现自我价值。

　　一些职场人是因为程序化工作太久，对工作产生了厌倦，这样的情况下，换工作不如换种心境。久在职场的人，应该在工作中发现新的乐趣，杜绝拖沓、懒惰，认真投入工作。如果是因为经验不足胜任不了工作，那么就应该静下心来在理论与实践中不断“充电”，这样工作才能游刃有余。暂时休息和参加用人单位集体活动是告别工作倦怠不错的办法。另外，用人单位也应该为职场人创造良好的工作环境，以及轻松、乐观的工作氛围。