中国睡眠研究会2020年发布的一项涉十万人的调查显示,83%的人存在入睡困难、早醒的睡眠问题。睡眠障碍主要有这7大表现:1.入睡困难;2.维持睡眠困难;3.主观性失眠;4.多梦;5.打鼾和呼吸暂停;6.早醒;7.睡眠不规律。戳图了解↓
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