夏季旅游应注意什么？

　　夏季是旅游的旺季，夏日出游已经成为不少人的选择。那么，如何在旅行过程中保障自己的安全和健康呢？下面，小编提供一些夏季游玩安全指南，帮助大家安全出行。

　　注意防晒。出游时一定要涂抹防晒霜，避免长时间暴露在强烈阳光下，导致皮肤受伤。另外，在光照较强的地方，如海滩、山顶等，可以佩戴透明防晒伞或者戴合适的帽子。

　　注意补充水分，饮食要清淡。夏季天气炎热，人体排汗量增加，容易引起脱水。因此，每次游玩前要携带足量的饮用水，在高温环境下要注意多喝水。同时，饮食方面也要清淡，少吃油腻和辛辣食品，以免影响身体健康。

　　注意安全。出游前一定要了解景区的安全规定和应急措施。游玩过程中，尤其是在进行水上活动时，一定要佩戴救生衣，并且遵守相关的安全规定。在爬山、徒步等活动中，要保持合理的节奏，避免突发状况。

　　最后，夏季游玩，也要注意保护环境，遵守相关旅游规定，不乱扔垃圾。同时，也要注意保护自然环境，禁止采摘珍稀植物、捕杀野生动物等。（贾新生 陶静）