春季护好消化道 谨防“病从口入”

　　市第一医院消化一科主任佟建丽

　　核心提示

　　春季环境温度非常适合细菌及病毒的繁殖，如果不注意饮食卫生，很容易感染病菌，引发急性胃肠炎。那么，出现肠胃不适的患者应如何管理？如何预防消化道疾病？市第一医院消化一科主任佟建丽为大家答疑解惑。

　　佟建丽（左四）在病房为患者诊疗

　　肠胃疾病春季高发

　　春季万物复苏，气温由寒转暖，容易滋生细菌病毒，各种消化道疾病高发，而消化道疾病大多“病从口入”。“保持良好的卫生习惯，是个人防病的关键。”佟建丽提醒，消化道疾病多表现以呕吐为症状，伴发热、腹泻。腹泻严重者出现脱水及电解质紊乱，严重者危及生命，需及时就医。

　　佟建丽介绍，胃肠道属于消化道的一部分，负责大部分食物的消化和吸收，而大多数的胃肠道疾病多半与饮食有关。胃肠道健康是个人抵抗力的关键因素之一。她提醒，春季更易出现肠胃问题的原因主要有以下几个：

　　春季气候不稳定。春季气温较不稳定，容易影响到人的情绪，从而抑制脑部某些激素的分泌，使胃部的蠕动和正常的代谢、消化受到影响，从而诱发胃痛、腹胀等不适的症状。

　　功能性消化不良。进食太多高脂肪、油腻的食物会增加胃肠负担，大量的食物囤积在胃里，容易引起胃胀、胃痛。

　　急性肠胃炎。春季气温的回升，细菌和病原菌等繁殖速度较快，如果它们污染的食物被人食用了，就很容易引发恶心、呕吐、胃胀等不适的症状。

　　人体肠道主要功能

　　人体肠道包括小肠、大肠两部分，小肠分为十二指肠、空肠和回肠，大肠分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管，也就是消化道中从幽门到肛门的部分。肠道具有以下功能：

　　消化食物、吸收营养。小肠有很大的吸收面积可以吸收食物中的营养成分，小肠绒毛在各种消化酶作用下，分解食物中的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素等成分，吸收营养物质来满足人体新陈代谢的需要。

　　预防疾病。肠道中有大量的益生菌，有抑制所食食物里致病菌繁殖的作用，使其在一定时间内不能发病。

　　形成大便。大肠有把食物残渣促成大便的作用，经过结肠和直肠，最后从肛门排出。

　　神经调节功能。肠道内神经细胞很多，因此被称为“第二大脑”。

　　养护肠胃科学调理

　　如果患者肠胃不好，饮食需要营养均衡，建议多食用温热易消化的食物。平时可以多吃一些粥，例如红枣粥、南瓜粥。也可以吃一些馒头和面条等比较容易消化的食物。此外，也可以适当吃一些新鲜蔬菜水果，能够为身体补充水分，帮助促进肠胃蠕动。尽量不要进食过于油腻、生冷、辛辣的食物，这些食物会增加肠胃负担，容易引起肠胃不适。

　　此外，养护肠胃需要积极进行调理，以免影响机体健康，具体做法如下：

　　运动调理。适当运动能够增强胃肠消化功能，平时要多进行户外运动，不仅有助于胃肠道功能的恢复，还可以增强体质。

　　肠胃按摩。平时可多顺时针按摩腹部，帮助肠道蠕动，促进消化，有助于肠胃健康。此外还要加强腹部的保暖措施，避免着凉。

　　药物调理。肠胃不好可以服用一些益生菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌、枯草杆菌二联活菌等，调理肠道菌群，增强肠道活力，提高消化功能。

　　预防疾病因人而异

　　胰腺炎患者，建议低脂饮食，避免饱餐，戒酒，戒烟。避免急性胰腺炎的发生，注意定期复查血脂，随着人们生活水平的提高，高脂血症胰腺炎明显增多，年轻人需特别注意。

　　预防早期癌症，恶性肿瘤是我国人民健康的“头号杀手”，其中消化道肿瘤发病率占到成人肿瘤发病率半数以上，建议大家爱护好胃肠，不过量饮酒，少食盐水腌制的食品及辛辣刺激性食物。如有腹部不适，贫血，大便颜色的改变，乏力等不适，需及时就诊。

　　幽门螺杆菌，大家知道大多数胃癌与幽门螺杆菌有关。幽门螺杆菌与胃溃疡、十二溃疡、腹胀、消化不良等多种疾病有关，如检测发现有幽门螺杆菌需及时根除。

　　结肠息肉，有腹部不适，肠道肿瘤家族史等高危人群，通过结肠镜检查，发现结肠息肉需住院切除，预防结肠癌的发生。

　　胆囊炎，80%的胆囊炎患者合并胆囊结石，建议清淡饮食，避免饮酒及高脂餐食物，辛辣刺激性食物，建议少食多餐，定期复查血脂和腹部彩超。□曹晓燕 屈海洋

　　【出诊信息】

　　市第一医院消化一科对消化系统急危重症、疑难患者疾病诊治诊疗临床经验丰富，比如胰腺、肝胆、胃肠道疾病，溃疡性结肠炎、缺血性结肠炎，不明原因出血、消化道肿瘤等。开展放大内镜的应用，早癌的筛治疗效果良好；行内镜手术治疗及微创介入治疗，梗阻性黄疸，胰管，胆管支架的置入疗效显著。同时，与北京肿瘤医院合作，知名专家经常来院诊疗指导。

　　出诊时间：每周一、周二、周五上午

　　出诊地点：市第一医院西院区（西坝岗）门诊楼6层消化专家门诊

　　就诊电话：8046005、15030326855