我国最近发布的高血压指南指出,家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据,大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。
第一,要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计,都是非常好的选择。第二,情绪要稳定,测血压前半小时不喝浓茶、咖啡,可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。第三,姿势也非常重要。坐直后把右侧胳膊伸出来,放在桌上,把袖带绑在肱动脉上方大概5厘米的地方,不要过紧也不要过松,保持垂直的位置进行测量。第四,可能每次测量的结果不完全一样,建议您测量3次,取平均值来进行记录。如果您刚用新的药物,可以连续测量7天血压,如果血压相对比较稳定,可以改为一周测2次,将每次的血压数据记录下来,就诊时拿给医生,给医生提供详细的数据,可以更好地观察、判定、调整药物治疗的方案和效果。
编辑:吴明富
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