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安全充实有意义 自律有序亦有趣
暑期模式即将开启 你准备好了吗

2022-07-12 16:15:24  来源:张家口新闻网

  “盼望着盼望着,暑假的脚步近了,我的快乐假期生活马上就要开始啦。”近日,张家口桥西区南菜园小学三年级学生琪琪结束了期末考试,对即将到来的暑假生活充满向往。日前,我市各小学陆续结束考试,即将开启暑假模式。

  暑假期间,有的孩子忙着上补习班,有的孩子时间自由打电玩,暑假的到来,对孩子和父母来说,既是一段放松娱乐的时光,也是充电提高的时期,如何将玩儿与学习完美平衡,将暑假生活过得安全充实有意义?针对此问题,记者进行了采访整理。

    制定计划不可少

  “马上放暑假了,你家孩子的假期时间是怎么安排的?”日前,家长们见面探讨的第一个问题就是孩子如何安排假期的问题。的确,作为家长,在假期开始之前,就应该和孩子一起制定一份合理的时间表。让孩子在作息时间的引导下,学会自己管理自己的时间。

  计划制定的既要详细又要有切实可行性,每项时间与活动的安排要留出一定的机动时间,然后每隔三五天或者一周检查一下自己的计划执行情况,还可以根据自己的实际情况进行修改和完善。

  特别需要注意的是,假期生活除了学习,家长还应为孩子提供安全教育、每日锻炼、家务劳动、睡眠休息、社会实践等方面的指引。规划完成后,家长要以身作则、严于律己,和孩子一起把暑假的规划一一落实。

    运动锻炼很必要

  夏天酷热难耐,孩子最喜欢宅在家里,玩手机、看电视、 睡觉……可慢慢的, 身体变得滚圆了, 视力下降了,抵抗力变弱了。外面的世界很精彩,催促着孩子多出去走走,多运动,他们就会发现窝在沙发上的生活了无生趣。

  生命在于运动,每天坚持跑跑步、打打球,不仅会造就一个健康强壮的体魄,还可以培养勇敢、顽强的精神。

  坚持每天户外活动和体育锻炼不少于2小时,形式多样,注意防晒、避免中暑和意外伤害。合理作息,保证充足的睡眠时间,幼儿和小学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。建议和小伙伴一起进行,在锻炼之余,还可以增强和同龄人之间的交流。

    科学用眼要做到

  每年假期一过,就会有众多家长带着孩子到眼科医院排队检查眼睛。可见,假期期间注意科学用眼很重要。

  家长应提醒孩子坚持正确读写姿势,做到 “一尺一寸一拳”,即眼睛离书本一尺,握笔的手指离笔尖一寸,胸口离桌沿一拳。中小学生应遵循 “4010”法则,即近距离持续用眼30-40分钟,应休息10分钟。非学习目的使用电子产品时,每次不超过15分钟,每天累计不超过1小时。学龄前儿童应遵循 “2010” 法则, 即近距离持续用眼15-20分钟,应休息10分钟。尽量不接触电子产品。通过远眺、户外活动、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。

    家务劳动不能少

  暑期,正是开展家庭劳动教育的大好时机。家长们应抓住日常生活的教育契机,培养孩子做家务的好习惯。

  接受孩子帮倒忙,多肯定孩子的劳动。当孩子参与到家务劳动时,家长切忌拿成人的标准衡量孩子的劳动成果,应多给予正面、全面的评价。比如及时给他一个拥抱,一个爱抚的动作,一句称赞的话语———“这次做家务比上次坚持的时间长” “同样一件家务,这次做得比上次更有条理”“在这次做家务时,没有像上次一样哭闹”等。

  无论是劳动技能训练还是基本的家务劳动,都要鼓励孩子勤动手、多动脑,掌握劳动技能的方法。如:怎样整理自己的床铺?叠衣服有什么窍门?如何对玩具进行收纳整理……家长要告诉孩子这些基本的常识,从而帮助孩子掌握一定的劳动技能。并引导孩子在大人劳动时,跟随大人做一些力所能及的事情。 当家长和孩子一起做家务时,这些家务会被赋予更深刻的意义,让孩子和父母的关系更紧密,亲子关系也更融洽。

    阅读、交流保持好

  《父母的语言》一书中提到: “这个世界上没有那么多天生聪颖的孩子,更多的聪颖源自其善于沟通的父母。”生活在贫困家庭的孩子由于缺少和父母的沟通交流,在4岁前比生活在中产阶级家庭的孩子少听了3000万词汇。 “赢在起跑线上”的孩子,并不是他们的家境有多么富有,或者是报了多少个课外班,而是他们一出生,就能够在语言丰富、积极正面的环境熏陶中成长。

  如果错过了早期的语言沟通交流, 最好的补救办法,就是广泛地阅读。走近优秀的孩子,几乎可以发现他们每个都有爱读书的好习惯。大量的阅读可以丰富我们对世界的认知, 产生新的大脑神经连接, 开发自己的学习潜能。如果说,平时功课紧张、作业繁重,实在无暇阅读大量的课外书,那么,假期正是一个弥补的机会。

  此外,假期生活也要加强个人安全意识与责任,不去无安全防护的水库、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戏水,预防溺水。注意交通、消防、旅游安全,独自居家时加强自我保护,不玩火,严禁高空抛物,熟记各类急救求助电话,遇到危险,及时求助。度过一个安全充实有意义的假期!(记者 田小艳)

编辑:吕永清
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